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中医有关于腰背部疼痛的病机不外乎正虚邪实.《福寿丹书》在延龄篇中描述了治疗腰背部疼痛的五条导引法,正虚为肾气肾阳虚弱,邪实为感受风寒湿,阻滞经脉,经脉气血不通,不通则痛.本文逐条分析5条导引法,就讲解原文、操作方法、作用原理三个方面展开论述.揭示古代旴江医学的气功导引法及其实质,开拓预防和治疗疾病的新思路.