【摘 要】
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日出而作,日落而息rn人类在亿万年进化之中,形成了这样一种作息规律,潜藏于每一个人的生命基因之中.既然是规律,谁还能比它牛?rn因此,顺应天时,人就会健康;反之,就会受损.rn
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日出而作,日落而息rn人类在亿万年进化之中,形成了这样一种作息规律,潜藏于每一个人的生命基因之中.既然是规律,谁还能比它牛?rn因此,顺应天时,人就会健康;反之,就会受损.rn现代人生活中,熬夜也许不可完全避免,但所造成的后果都是一致的——暗黄皮肤、黑色眼圈和无精打采.这还算轻的,长此以往,许多疾病就会赖上你.rn清代养生家李渔说:“养生之诀,当以睡眠居先.睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋.”rn中医专家说,熬夜,养生之大忌.
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