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【正】根据来自斯堪的纳维亚的研究者最新研究发现,离心方向的腿弯举练习是防止股二头肌在运动中受伤最完美的训练方法。2003年卡罗琳斯卡医学院(瑞典斯德哥尔摩)的一项研究显示:在赛季前为期10周的股二头肌力量训练计划(强调离心动作部分)可以帮助运动员显著地减少在
股二头肌的新发现
【摘 要】
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【正】根据来自斯堪的纳维亚的研究者最新研究发现,离心方向的腿弯举练习是防止股二头肌在运动中受伤最完美的训练方法。2003年卡罗琳斯卡医学院(瑞典斯德哥尔摩)的一项研究
【出 处】
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科学健身(健美先生)
【发表日期】
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2009年5期
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