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田径中长跑项目特点是要求运动员在较长距离中用最快速度跑完全程，而且要承受较大的心理负荷，在身体、技术水平相当的情况下心理因素往往是决定胜负的关键，运动员要在重大比赛中取得较好成绩，正常发挥或超水平发挥自己的运动技术水平，需要善于控制好自己赛前的情绪状态，如何培养和提高运动员的心理控制能力，是中长跑教练员十分关心的问题，因为它对