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摘 要：本文围绕中职体验式生涯课程“情境为载体”“学生为主体”“体验为核心”三大理念，阐述了课程目标及结构，介绍了情境体验、主题活动、纸笔游戏三种教学方法，并结合具体实例对情境感受、自主探究、实践体验、反馈拓展四阶段的教学环节进行了论述，评估了体验式生涯课程“境·探·体·拓”教学模式对促进中职生个性化发展的效果。
关键词：中职 体验式 生涯课程 教学模式
中职生中考成绩不理想，多数学生对未来感到茫然，经调查，22.7%的学生觉得自己对职业生涯有一定的规划，近78%的学生并没有考虑个人的生涯规划。然而中职生的形象思维强于抽象思维，感性体验强于理性思考。因此，相比于理论学习，体验式学习更适合他们。
体验式生涯课程是在教学过程中，通过创设生涯问题或活动的情境，提供合适的生涯探索项目与讨论式的对话机会， 让学生参与到生涯探索活动之中，然后分享自己的收获与感受，体验反思自己所面临的生涯问题。教师在此基础上进行引导与点拨，从而使学生能尝试为自己的生涯发展作规划。体验式生涯课程包括三大理念，即生涯探索的活动与情境是教学载体，学生的参与、体验、分享是核心，学生的应用与升华是结果。
一、课程目标
1.总目标
唤醒学生的生涯意识，学生在“游戏体验 专业测试”中对自身的职业兴趣、职业性格、职业能力、职业价值观进行探索，为中职专业选择提供参考。学生在社会调查与实践中了解家庭、地区、行业，为就业与发展做好准备。分析中职生所学专业所对应的职业及其横向、纵向职业群，把握在专业领域的就业面及发展路径，并探究职业素养的养成。让学生在专业、升学与就业上作出自己的抉择，同时能够进行目标管理、付诸行动以及审时度势地调整自己的规划，进而思考如何进行创新创业。
2.具体目标
（1）知识与技能。学生能够增强生涯规划意识，探索自己的过去、现在、未来，了解自己的职业兴趣、职业性格、职业能力以及职业价值观，了解家庭、家乡、行业的基本情况，了解专业、职业、升学、就业等方面的知识。
（2）过程与方法。学生通过生涯的纸笔练习、幻游体验、游戏、测验、实践调查等活动，运用SWOT分析法分析各被选专业的优势、劣势、机会和威胁，从而选择适合自己的专业。运用决策平衡单来权衡就业与升学的利弊得失，初步确定或调整自己的升学或就业方向。遵循SMART原则，运用剥洋葱法进行目标管理，高清行动与措施计划的5W2H要素，运用PDCA循环实施行动方案具体过程，进而制定中职生涯的行动与措施计划书，通过自我评估、同学评估、老师评估、家长评估四种方式对生涯内容、进度及其他因素进行评估、调适，从而重新规划与行动。
（3）情感、态度与价值观。学生在体验中逐步形成职业兴趣、培养职业性格、提升职业能力，树立正确的职业价值观，理解专业、升学与就业对人生的意义并以积极进取的态度作出适合自己的抉择，形成生涯规划意识，对创新创业进行一定的思考，树立阳光、积极、向上的学习观、人生观和价值观，促进自我的终身、可持续、个性化发展。
二、课程结构
中职体验式生涯课程可分为生涯唤醒、自我探索、环境透视、职业分析、生涯决策、生涯行动六个主题。其中生涯唤醒是指对自己过去、现在未来的审视，自我探索包括对自己兴趣、性格、能力、价值观的解读，环境透视包括对自己家庭、家乡、机遇资源的把握，职业分析包括对自身专业所对应的职业群以及职业素养的认识，生涯决策是指对专业、升学、就业的选择，生涯行动包括目标管理、行动与措施、评估与调适以及创新创业。
三、教学方法
1.情境体验
情境体验是指有意识地引入或创设具有一定情绪色彩的、以形象为主体的生动具体的场景，以引起学生一定的态度体验，从而使学生的心理机能能得到发展的教学方法。情境体验式教学的核心在于激发学生的情感。情境可以是生活展现惰境、实物演示情境、图画再现情境、音乐渲染情境、表演体会情境、语言描述情境等。
在课程中引入《人的一生》这一动画短片，引导学生体验人的一生的经历，感受人生的短暂和多种角色，以及每种角色的开始与终止，进而认识每种角色的任务以及每个阶段人生的目标，体验充实而多彩的人生。
2.主题活动
主题活动是指在集体性活动中，以一个主题为线索，通过让学生参与主题活动的方式，围绕主题进行活动与交流，从而达到情绪触动和认知改变的目的。主题活动的优势在于更具有系统性，同时也贴近实际生活，使学生在生涯课程中更好地体验。
主题活动的形式可以有多种：可以结合课内的游戏，例如风车叶子价值观“拥有与丧失”游戏时学生可以探讨有关于价值观的具体问题。也可以通过课内创设一些模拟情境，安排招聘会，在毕业生求职的真实情境中体验就业形势、劳动力市场信息等重要的理论内容。还可以通过社会实践活动，让学生走出校门进行生涯人物访谈，采访优秀毕业生或者成功人士，鼓励学生突破自我，接触职场。
3.游戏参与
游戏参与是指组织学生参与游戏达到情绪触动和认知改变的目的。在课堂教学中，将生涯彩虹图、撕撕人生、生涯幻游、兴趣岛之旅等游戏与理论讲解相结合，体验课堂的趣味性，从而增强生涯课堂的实效性。
游戏的形式是多样的：可以是纸笔练习，如通过撕纸来体验人生的短暂和时间的宝贵。也可以是心理冥想练习，如通过生涯幻游来想象未来自己的学习、工作、生活情况。还可以是闯关或者旅行活动，如能力闯关。此外，也可以是有关于生涯方面的心理小测验，如职业兴趣测试、职业性格测试、职业能力测试等。
四、教学环节
1.情境感受
这一阶段是情境感受，通过创设与主题相关的情境，具体形式可有音乐、视频、游戏等，选材要符合学生兴趣，又要切合主题，一方面激发学生兴趣，调动学生积极性与参与性，同时引导学生进入与主题有关的情境。 这一环节，教师要无条件地接纳学生，让学生畅谈内心的想法，建立和谐、融洽、信任的师生关系，营造良好的课堂氛围，为整堂生涯课奠定良好的基础。
2.自主探究
通过上一环节情境感受，师生共同进入与主题相关的情境，同时本堂生涯课的主题也顺理成章地被引出，这时教师就要引导学生对问题进行自主探究，引导学生探索该生涯问题的具体理念、知识与方法，从而提高认知水平与生涯实践能力。
这一环节具体可以运用分小组讨论、故事讲解、观看视频等师生互动交流的形式，由浅入深地进行生涯体验，学生在运用团体的智慧与力量探索生涯问题的过程中，共同参与、体验、分享，共同成长。
3.实践体验
当师生通过对生涯问题的探究了解有关的理念、知识与方法后，可以根据自己的实际情况，将这些方法运用到课堂模拟实践情境中去，从而实现课堂知识与技能的迁移，增强生涯课堂的实效性。
这一环节可以采用实践教学法，联系学生的实际生活，教师可创设模拟与贴近实际情境，具体可运用情景剧表演、模拟实战演练、战略策划等形式来实现。
4.反馈拓展
在生涯课堂的最后，先引导学生反思与总结，分享收获与感悟，再由师生共同分享与主题相关的音乐、动画、视频、诗歌、散文等，并以祝福语结束生涯课堂，对学生进行积极的暗示，促进学生情感内化，实现课堂主题的升华，启发学生主动地形成正确的生涯观念。
同时，可以布置一些拓展性的生涯联系，使学生在课外进行与该堂生涯课主题相关的积极、合理的行为训练。
五、实践成效
1.“阳光少年”多元平台大展才艺
中职体验式生涯课程的实践使中职生能够拓展自身的才艺与素质。去年，笔者学校“足球少年”们获省第五届中小学生校园足球联赛第5名，一名数控专业学生入围浙江省中等职业学校阳光学生评选，以“勇敢面对，不让人生留下遗憾”的参赛宣言亮相省级舞台，展现自己唱歌、做菜等才艺。
2.“快乐学生”技能大赛再创佳绩
中职体验式生涯课程的实践使学生学会在发展兴趣中获得精湛的技能。今年笔者学校的学生在浙江省中等职业学校技能大赛暨全国职业院校技能大赛选拔赛中脱颖而出，取得了6金3银5铜的喜人成绩，5个项目获得国赛资格，这是参加浙江省中职技能大赛以来的最好成绩。
3.“有志青年”创新创业追梦成功
中职体验式生涯课程的实践培养了学生的创新精神，让每位中职生自由地追逐自己独一无二的梦想。我校一名烹饪专业学生毕业不到一年，便独自创办在了县内首家翻糖蛋糕艺术工作室和一家哈姆特奶茶店。一批又一批的毕业生自主、自信、成功地扬起创新创业的风帆，为地方经济发展作出贡献，实现自我人生价值与社会价值的统一。
实践证明，中职体验式生涯课程“境—探—体—拓”教学模式为学生创设了生涯探索的活动与情境，学生在参与、体验、分享中获得生涯知识与技能，并能够迁移运用到实际学习、生活以及今后的工作中。中职体验式生涯课程遵循学生身心发展规律，为中职生个性化发展铺上了一条量身定制的星光大道。
参考文献：
[1]沈之菲.生涯心理辅导[M].上海：上海教育出版社， 2000.
[2]李娜.职业生涯规划体验式教学研究[J].太原城市职业技术学院学报，2014（9）.
[3]金树人.生计发展与辅导[M].台湾：天马文化事业有限公司，1988.
[4]张秀庭.浅谈“体验式教学”在职业生涯规划课程中的应用[J].教育教学研究，2014（11）.
[5]黄天中.生涯规划——体验式学习[M].北京：高等教育出版社，2007.
[6]刘鹏志.普通高中生涯教育课程的设计与实施[J].现代教学，2015（6）.
（作者单位：浙江省德清县职业中等专业学校）
关键词：中职 体验式 生涯课程 教学模式
中职生中考成绩不理想，多数学生对未来感到茫然，经调查，22.7%的学生觉得自己对职业生涯有一定的规划，近78%的学生并没有考虑个人的生涯规划。然而中职生的形象思维强于抽象思维，感性体验强于理性思考。因此，相比于理论学习，体验式学习更适合他们。
体验式生涯课程是在教学过程中，通过创设生涯问题或活动的情境，提供合适的生涯探索项目与讨论式的对话机会， 让学生参与到生涯探索活动之中，然后分享自己的收获与感受，体验反思自己所面临的生涯问题。教师在此基础上进行引导与点拨，从而使学生能尝试为自己的生涯发展作规划。体验式生涯课程包括三大理念，即生涯探索的活动与情境是教学载体，学生的参与、体验、分享是核心，学生的应用与升华是结果。
一、课程目标
1.总目标
唤醒学生的生涯意识，学生在“游戏体验 专业测试”中对自身的职业兴趣、职业性格、职业能力、职业价值观进行探索，为中职专业选择提供参考。学生在社会调查与实践中了解家庭、地区、行业，为就业与发展做好准备。分析中职生所学专业所对应的职业及其横向、纵向职业群，把握在专业领域的就业面及发展路径，并探究职业素养的养成。让学生在专业、升学与就业上作出自己的抉择，同时能够进行目标管理、付诸行动以及审时度势地调整自己的规划，进而思考如何进行创新创业。
2.具体目标
（1）知识与技能。学生能够增强生涯规划意识，探索自己的过去、现在、未来，了解自己的职业兴趣、职业性格、职业能力以及职业价值观，了解家庭、家乡、行业的基本情况，了解专业、职业、升学、就业等方面的知识。
（2）过程与方法。学生通过生涯的纸笔练习、幻游体验、游戏、测验、实践调查等活动，运用SWOT分析法分析各被选专业的优势、劣势、机会和威胁，从而选择适合自己的专业。运用决策平衡单来权衡就业与升学的利弊得失，初步确定或调整自己的升学或就业方向。遵循SMART原则，运用剥洋葱法进行目标管理，高清行动与措施计划的5W2H要素，运用PDCA循环实施行动方案具体过程，进而制定中职生涯的行动与措施计划书，通过自我评估、同学评估、老师评估、家长评估四种方式对生涯内容、进度及其他因素进行评估、调适，从而重新规划与行动。
（3）情感、态度与价值观。学生在体验中逐步形成职业兴趣、培养职业性格、提升职业能力，树立正确的职业价值观，理解专业、升学与就业对人生的意义并以积极进取的态度作出适合自己的抉择，形成生涯规划意识，对创新创业进行一定的思考，树立阳光、积极、向上的学习观、人生观和价值观，促进自我的终身、可持续、个性化发展。
二、课程结构
中职体验式生涯课程可分为生涯唤醒、自我探索、环境透视、职业分析、生涯决策、生涯行动六个主题。其中生涯唤醒是指对自己过去、现在未来的审视，自我探索包括对自己兴趣、性格、能力、价值观的解读，环境透视包括对自己家庭、家乡、机遇资源的把握，职业分析包括对自身专业所对应的职业群以及职业素养的认识，生涯决策是指对专业、升学、就业的选择，生涯行动包括目标管理、行动与措施、评估与调适以及创新创业。
三、教学方法
1.情境体验
情境体验是指有意识地引入或创设具有一定情绪色彩的、以形象为主体的生动具体的场景，以引起学生一定的态度体验，从而使学生的心理机能能得到发展的教学方法。情境体验式教学的核心在于激发学生的情感。情境可以是生活展现惰境、实物演示情境、图画再现情境、音乐渲染情境、表演体会情境、语言描述情境等。
在课程中引入《人的一生》这一动画短片，引导学生体验人的一生的经历，感受人生的短暂和多种角色，以及每种角色的开始与终止，进而认识每种角色的任务以及每个阶段人生的目标，体验充实而多彩的人生。
2.主题活动
主题活动是指在集体性活动中，以一个主题为线索，通过让学生参与主题活动的方式，围绕主题进行活动与交流，从而达到情绪触动和认知改变的目的。主题活动的优势在于更具有系统性，同时也贴近实际生活，使学生在生涯课程中更好地体验。
主题活动的形式可以有多种：可以结合课内的游戏，例如风车叶子价值观“拥有与丧失”游戏时学生可以探讨有关于价值观的具体问题。也可以通过课内创设一些模拟情境，安排招聘会，在毕业生求职的真实情境中体验就业形势、劳动力市场信息等重要的理论内容。还可以通过社会实践活动，让学生走出校门进行生涯人物访谈，采访优秀毕业生或者成功人士，鼓励学生突破自我，接触职场。
3.游戏参与
游戏参与是指组织学生参与游戏达到情绪触动和认知改变的目的。在课堂教学中，将生涯彩虹图、撕撕人生、生涯幻游、兴趣岛之旅等游戏与理论讲解相结合，体验课堂的趣味性，从而增强生涯课堂的实效性。
游戏的形式是多样的：可以是纸笔练习，如通过撕纸来体验人生的短暂和时间的宝贵。也可以是心理冥想练习，如通过生涯幻游来想象未来自己的学习、工作、生活情况。还可以是闯关或者旅行活动，如能力闯关。此外，也可以是有关于生涯方面的心理小测验，如职业兴趣测试、职业性格测试、职业能力测试等。
四、教学环节
1.情境感受
这一阶段是情境感受，通过创设与主题相关的情境，具体形式可有音乐、视频、游戏等，选材要符合学生兴趣，又要切合主题，一方面激发学生兴趣，调动学生积极性与参与性，同时引导学生进入与主题有关的情境。 这一环节，教师要无条件地接纳学生，让学生畅谈内心的想法，建立和谐、融洽、信任的师生关系，营造良好的课堂氛围，为整堂生涯课奠定良好的基础。
2.自主探究
通过上一环节情境感受，师生共同进入与主题相关的情境，同时本堂生涯课的主题也顺理成章地被引出，这时教师就要引导学生对问题进行自主探究，引导学生探索该生涯问题的具体理念、知识与方法，从而提高认知水平与生涯实践能力。
这一环节具体可以运用分小组讨论、故事讲解、观看视频等师生互动交流的形式，由浅入深地进行生涯体验，学生在运用团体的智慧与力量探索生涯问题的过程中，共同参与、体验、分享，共同成长。
3.实践体验
当师生通过对生涯问题的探究了解有关的理念、知识与方法后，可以根据自己的实际情况，将这些方法运用到课堂模拟实践情境中去，从而实现课堂知识与技能的迁移，增强生涯课堂的实效性。
这一环节可以采用实践教学法，联系学生的实际生活，教师可创设模拟与贴近实际情境，具体可运用情景剧表演、模拟实战演练、战略策划等形式来实现。
4.反馈拓展
在生涯课堂的最后，先引导学生反思与总结，分享收获与感悟，再由师生共同分享与主题相关的音乐、动画、视频、诗歌、散文等，并以祝福语结束生涯课堂，对学生进行积极的暗示，促进学生情感内化，实现课堂主题的升华，启发学生主动地形成正确的生涯观念。
同时，可以布置一些拓展性的生涯联系，使学生在课外进行与该堂生涯课主题相关的积极、合理的行为训练。
五、实践成效
1.“阳光少年”多元平台大展才艺
中职体验式生涯课程的实践使中职生能够拓展自身的才艺与素质。去年，笔者学校“足球少年”们获省第五届中小学生校园足球联赛第5名，一名数控专业学生入围浙江省中等职业学校阳光学生评选，以“勇敢面对，不让人生留下遗憾”的参赛宣言亮相省级舞台，展现自己唱歌、做菜等才艺。
2.“快乐学生”技能大赛再创佳绩
中职体验式生涯课程的实践使学生学会在发展兴趣中获得精湛的技能。今年笔者学校的学生在浙江省中等职业学校技能大赛暨全国职业院校技能大赛选拔赛中脱颖而出，取得了6金3银5铜的喜人成绩，5个项目获得国赛资格，这是参加浙江省中职技能大赛以来的最好成绩。
3.“有志青年”创新创业追梦成功
中职体验式生涯课程的实践培养了学生的创新精神，让每位中职生自由地追逐自己独一无二的梦想。我校一名烹饪专业学生毕业不到一年，便独自创办在了县内首家翻糖蛋糕艺术工作室和一家哈姆特奶茶店。一批又一批的毕业生自主、自信、成功地扬起创新创业的风帆，为地方经济发展作出贡献，实现自我人生价值与社会价值的统一。
实践证明，中职体验式生涯课程“境—探—体—拓”教学模式为学生创设了生涯探索的活动与情境，学生在参与、体验、分享中获得生涯知识与技能，并能够迁移运用到实际学习、生活以及今后的工作中。中职体验式生涯课程遵循学生身心发展规律，为中职生个性化发展铺上了一条量身定制的星光大道。
参考文献：
[1]沈之菲.生涯心理辅导[M].上海：上海教育出版社， 2000.
[2]李娜.职业生涯规划体验式教学研究[J].太原城市职业技术学院学报，2014（9）.
[3]金树人.生计发展与辅导[M].台湾：天马文化事业有限公司，1988.
[4]张秀庭.浅谈“体验式教学”在职业生涯规划课程中的应用[J].教育教学研究，2014（11）.
[5]黄天中.生涯规划——体验式学习[M].北京：高等教育出版社，2007.
[6]刘鹏志.普通高中生涯教育课程的设计与实施[J].现代教学，2015（6）.
（作者单位：浙江省德清县职业中等专业学校）