自行车健身法

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1.自由骑车法不限时间,不限强度,主要目的是放松肌肉,加深呼吸,从而达到缓解身心疲劳的作用。2.力量型骑车法根据不同的条件用力去骑车,可有效地提高双腿的力量和 1. Free riding law any time, not limited to intensity, the main purpose is to relax the muscles, deepen the breath, so as to ease the role of physical and mental fatigue. 2. Power-based riding method According to different conditions hard to ride, which can effectively improve the strength of the legs and
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