很多老人锻炼时喜欢去湖边，因为景色优美，空气新鲜。专家提醒，湖边锻炼对老人来说有很多风险，如果有更好的锻炼地点，最好少临湖运动。
　　雨天防滑倒。在雨水较多的季节，湖边的泥土比較湿滑，即便是有石块或者水泥铺设的道路也容易滋生青苔。在湖边运动如果脚下不慎，很容易滑倒，一是可能造成骨折，二是可能跌入湖中。
　　雾天防呼吸系统疾病。湖边的雾气比其他地点更重。看上去清新的空气，其实含有大量尘埃、细菌以及各种酸、碱、胺、苯、酚等有害物质。如果雾天去湖边，会吸入大量有害物质，容易诱发支气管炎、肺炎和哮喘等疾病。
　　晴天要护眼。阳光明媚时，湖面像镜子一样会反射太阳光，老人如果长时间注视湖面，阳光中的紫外线和红外线会直接反射至眼内，视网膜细胞吸收红外线并在视网膜聚集时，容易出现视物模糊等症状。当紫外线照射眼睛过久时，甚至会出现刺痛、畏光、眼睑痉挛等症状。
　　如果一定要去湖边锻炼，最好不要选择湿热天气和雨季，要选好防滑的鞋，太阳光线较强的时候最好佩戴太阳镜。