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游泳作为一种综合、时尚的运动项目，深受广大在校大学生的喜爱，随着全国高校建设水平的不断提高，越来越多的高校有条件开展游泳课程。在一般的公共普修游泳课中，在教学中比较重视四肢动作的学习，希望学生结课后，初步掌握游泳的基本基础动作，由于课时和项目的特点，在教学中往往忽略了核心力量训练的重要性，导致教学效果不理想，如游进速度慢、无法感知浮力、身体动作僵硬不协调等。通过研究分析游泳项目的特点，将陆地模仿训练和水中训练有机结合起来，客观严谨筛选核心稳定力量素质评价指标和游泳教学效果评价指标，充分调动学生的学习积极性