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在经济快速发展的今天,人们的健康意识不断增强,从事运动的专业人员做过实验证明长期做运动对于心理健康的改善是非常明显的,可以改善紧张、疲劳、抑郁等不利情绪,精力有所提高,运动健身不仅降低外周EP的基础水平,并能有效改机体的精神抑郁状态,可以有效调整精神的＂亚健康＂状态。中医养生可以使针对不同人群的特点和需要辨证的养生,这样目的性更强、效果更好。