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“跑着跑着就脚趾抽筋,痛得无法走路了!”这是现年33岁的刘先生冬天锻炼时的一个经历。脚趾抽筋并不少见,而冬天脚趾抽筋的人尤其多。脚趾抽筋的原因有很多,主要有体内缺少电解质、身体状态不佳和局部受寒,可以进行一些简单的理疗和食疗。如果突然出现脚趾抽筋,可以通过局部拉伸来处理,取坐位,腿伸直,让脚趾向膝盖方向伸,可以借助双手将脚趾向膝关节牵拉,如果条件允许,可做一下小腿的热敷,能有效缓解抽筋。