【摘 要】
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使用《大学生压力量表》和《状态-特质焦虑问卷》筛选高压力和高焦虑的被试121人,随机分成开放式运动组(羽毛球锻炼)、闭锁式运动组(慢跑锻炼)和无运动干预组,经过为期12周(3
【机 构】
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河北大学教育学院应用心理学系 071002;
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使用《大学生压力量表》和《状态-特质焦虑问卷》筛选高压力和高焦虑的被试121人,随机分成开放式运动组(羽毛球锻炼)、闭锁式运动组(慢跑锻炼)和无运动干预组,经过为期12周(3次/周,45分钟/次)的运动干预,旨在探究开放和闭锁运动对大学生压力、焦虑和应对方式的改善效果.结果发现:(1)开放式运动对压力的改善作用更明显,闭锁式运动对状态焦虑的改善作用更明显.(2)开放式运动使其更多使用问题解决、求助和转移和较少使用抱怨和压抑,闭锁式运动使其更多使用问题解决和较少使用抱怨.
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