宝宝消“食积”喝碗白萝卜汤

来源 :亚太传统医药·都市健康人 | 被引量 : 0次 | 上传用户:dddnnn111111
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  受访专家:李荣辉,中国中医科学院西苑医院儿科主任,主任医师。
  都说“冬吃萝卜夏吃姜”,但炎热的夏季,对于脾胃功能尚未发育完善的宝宝来说,喝点白萝卜汤再好不过了。
  中国中医科学院西苑医院儿科主任李荣辉说,夏季宝宝容易食积,很多是家长勉强孩子进食引起的。其实,随着节气变化,人体的脾胃会自然调节,夏天少吃点,可以减轻胃肠负担,只要孩子吃得不算太少,就是正常的。
  万一宝宝出现了食积,胃口不开,李主任也有好办法,用长长的白萝卜给孩子熬汤喝,可以帮助消化、通大便。
  用鸡内金研成粉末调在粥里或鸡蛋羹里吃也是临床证实不错的消食方法。鸡内金(药店可以买到)也就是鸡胗里面的那层黄色的皮,取出来用微波炉烘干,炒焦,然后研成粉末,每天吃2~3克就可以了。
  宝宝夏季饮食一定要清淡,多吃一些健脾利湿的食物,用山药、莲子、薏苡仁熬粥喝。还可以适当多吃点酸味的食物,如山植糕、果丹皮等。
  此外,家长在家里可以给孩子做个“简易版”的捏积,顺着孩子的后脊梁骨上下搓个三四十下,也有很好的帮助消化的作用。还可以用一个手掌盖住孩子的肚脐,按顺时针、逆时针方向各按摩三四十次。最好再配合按揉足三里穴(它是胃经的主要穴位),用大拇指即可,按三四十次左右,直到按揉处微微发红。
  (据《健康时报》赵晴晴/文)
其他文献
“舞剑”之说由来已久。“舞剑”之舞乃舞蹈、属文化艺术,“舞剑”之剑乃武术器具,顾名思义,我国的剑术很早就与文化艺术融汇贯通紧密相连。  舞剑,其外形动作体现了中国古典美学的审美观,究其内涵颇具鲜明的古代阴阳哲理。各种剑法有其不同的系统套路,但在技术上都有共同的运动规律和特点。  舞剑力求身法矫捷,飘逸潇洒,运剑自如,刚柔兼备,其中刚柔兼备是武术运动的基本法则,同时也是对立统一的典型范例。刚中寓柔,
期刊
作为一名健身教练,经常看到一些朋友在健身俱乐部里“比拼”力量,以谁做的次数多,谁做的速度快为强。其实,这是错误的,且容易受伤。  以站姿双手举哑铃为例,正确的做法是:首先双脚开立与肩同宽,保持稳定,挺胸收腹,上臂与小臂的夹角为90°,双手手心朝正前方,拳眼相对;然后向上推起,推的时候呼气,动作一定要慢,最好要保持匀速。  为什么要慢呢?首先,动作过快,尤其再加上身体的摆动,容易造成肌肉拉伤,严重的
期刊
饮茶的最佳时间    饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。    喝牛奶的最佳时间    因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。    吃水果的最佳时间    吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生
期刊
有些人走路时习惯低着脑袋,弯腰弓背,重心后移,两脚尖内旋或外旋,致使腰肌用力失衡,容易形成驼背,严重时会使腹肌松弛,胸廓不能扩展,影响心肺功能,还可影响青春期少女乳房发育。若走路时重心习惯向单侧倾斜,则容易导致脊柱侧弯。  正确的行走姿势除能预防腰椎间盘突出症外,还可体现个性气质、文化修养及美学神韵,所以青少年一定要学会正确的行走姿势。女子步态宜典雅、轻盈,以利骨盆及子宫韧带的发育和血液循环。男子
期刊
弹手指 气血畅 手指的背面连接者阴经,掌心一面连接着阴经,因而指尖正是阴阳经络的交叉点。经常弹手指,对疏通经络、促进血液循环很有好处。除了练“弹指功”,还可进行双手对搓,或者用双于相互揉按各手指指尖,也能起到促进血液循环、增加人体热量的作用。  方法:弹指时,只需用双手的拇指,分别依次扣住各于的其他手指,反复用力弹出即可,次数越多越好。特别是中指指尖,为心包经的起点,常弹中指,能令指尖在反复摩擦过
期刊
“保龄球”这个名字,对老年人来说特别吉利,也是老年人适合的运动项目。可为什么在国 很少看到老年人打保龄球呢?我问别人也问自己:我脑子里很快转出几个挡箭牌。那球好沉重,用3个指头拎起来,还要连跑带颠地扔出去,我这把老骨头吃不消啦!再说,我本来就有“肩周炎”,再折腾还不成了“石头肩”?  前年,我到美国探亲。一个周末,儿子说去打保龄球。我心疼钱,马上说:“不去!不去!那玩意有啥意思?”但儿子不听我的,
期刊
在儿童骨骼牛长的过程中,钙扮演着至关重要的角色。从出生至半岁,他们每天对钙的需求量是300毫克,半岁到1岁为400毫克,1~3岁时是600毫克,4~10岁时是800毫克,11~18岁时是1000毫克,而18岁以后则是800毫克。可见,钙在儿童骨骼生长发育期是不可或缺的。婴幼儿缺钙,会出现烦躁不安、多汗,啼哭等现象,严重者还会导致鸡胸、罗圈腿、方颅等骨骼异常发育。  对十儿童来说,钙补少了不起作用,
期刊
父母对于孩子吃零食有种种顾虑,会担心孩子长胖或长蛀牙。可是零食实在是太诱人了,孩子哪里管得住自己呢?其实,长期以来大家对零食存在很多偏见,只要巧妙运用,零食也可以很有营养哦!    偏见一:吃零食使孩子发胖    事实:吃零食与体重增加与否没有必然的联系,关键是控制总热量的摄入。儿童每天通过吃食物摄取的热能应与每天消耗的热能相等。当摄取的热能超过消耗的热能时,多余下来的热能会存积在脂肪细胞中,日积
期刊
不是营养不够,而是不良    “儿童肥胖,其实是因为营养不均衡造成。”自治区人民医院儿科戴艺副主任医师指出,儿童肥胖意味着营养物质摄取不均衡,从广义上讲属于营养不良。同时不健康的饮食行为导致的肥胖、高血脂症、高血压、冠心病、脂肪肝等成年期慢性非传染性疾病,已呈明显低龄化趋势。    小胖墩减肥有良方    饥饿疗法不可取:儿童期避免快速减肥、饥饿、半饥饿、变相饥饿疗法。每日摄取的能量,比平时减少5
期刊
牙膏是用来刷牙之物,它除了用来刷牙之外,还可用来治疗烧、烫伤等,但它对性生活也有帮助,你可能就不知道了吧?    大家也许知道,性生活中所有的外用药物,主要作用就是:1、麻痹龟头神经;2、刺激龟头神经。刺激龟头提高阴茎勃起,麻痹龟头神经是延缓射精。根据这个原理,建议大家性爱前用牙膏来清洗龟头。牙膏丰要成分是滑石粉、香精和薄荷、胺叶等,对龟头起作用的就是里面的薄荷或胺叶等。  牙膏是最安全的外用品,
期刊