【摘 要】
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目的 研究专项体能训练对飞行员颈肌及核心肌群肌肉力量和耐力的提升作用以及对于颈腰部疼痛的缓解效果。方法 选择西部战区某部17名歼击机飞行员进行专项体能训练。在不影响日常军事训练和飞行任务情况下，安排专人指导飞行员进行飞行前热身和飞行后放松整理活动，同时进行3个月的专项体能训练。在训练开始前、训练中期和训练结束后评估肌肉力量和耐力、身体围度以及疼痛评分等。结果 训练不同阶段颈围（F=35.67,P＜
【基金项目】
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全军后勤科研重点大项目（BWJ18J001）； 空军军医大学飞行人员作战效能提升项目（2019ZTA06）；
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目的 研究专项体能训练对飞行员颈肌及核心肌群肌肉力量和耐力的提升作用以及对于颈腰部疼痛的缓解效果。方法 选择西部战区某部17名歼击机飞行员进行专项体能训练。在不影响日常军事训练和飞行任务情况下，安排专人指导飞行员进行飞行前热身和飞行后放松整理活动，同时进行3个月的专项体能训练。在训练开始前、训练中期和训练结束后评估肌肉力量和耐力、身体围度以及疼痛评分等。结果 训练不同阶段颈围（F=35.67,P＜0.01）、胸围（F=111.78,P＜0.01）、腰围（F=4.06,P＜0.05）、腹围（F=13.03,P＜0.01）、体质量指数（F=4.99,P＜0.05）、体脂率（F=68.75,P＜0.01）、深蹲（F=76.80,P＜0.01）、硬拉（F=122.64,P＜0.01）、卧推（F=96.39,P＜0.01）、左侧颈部侧拉（F=72.26,P＜0.01）、右侧颈部侧拉（F=69.93,P＜0.01）、疼痛视觉模拟评分法（visual analogue scale,VAS）（F=25.37,P＜0.01）、平板支撑（F=41.91,P＜0.01）和麦吉尔疼痛问卷（McGill pain questionnaire,MPQ）（F=33.08,P＜0.01）差异均有统计学意义。组内两两比较结果：（1）训练中期与训练开始前比较，颈围和胸围明显增大，体脂率明显降低，深蹲、硬拉、卧推、左侧颈部侧拉和右侧颈部侧拉的绝对力量明显提高，平板支撑的时间明显提高，VAS和MPQ明显降低，差异均有统计学意义（P＜0.05）；（2）训练结束后与训练开始前以及训练中期比较，颈围和胸围明显增大，腰围、腹围、BMI和体脂率明显降低，深蹲、硬拉、卧推、左侧颈部侧拉和右侧颈部侧拉的绝对力量明显提高，平板支撑的时间明显提高，VAS和MPQ明显降低，差异均有统计学意义（P＜0.05）。结论 专项体能训练能够有效提升飞行员颈腰部的肌肉力量和耐力，并且对于飞行员的颈腰部疼痛具有较好的缓解作用。
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