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健身操以其欢快的旋律,富有动感的节奏,激发参与者的朝气、活力,深受大学女生的喜爱,如向正确地进行健身操锻炼才能够事半功倍,取得预期的健身效果呢?1 树立持之以恒的信念健身操运动主要由一些跳跃运动、肢体伸展运动所组成,运动的节奏快,活动强度也相对较大,运动一段时间后身体就容易产生疲劳。虽然身体感到很累,而期望的效果并不明显。这就需要练习者必须树立坚