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瑞典一项调查表明，即使从中老年起才开始锻炼身体，仍能达到强身健体、延年益寿的目的。北医三院运动医学研究所常翠青博士指出，各个不同年龄段人们运动达到的效果是有所不同的，而50岁开始运动也不晚。
调查表明，年轻时疏于锻炼的人，50岁开始锻炼身体仍能促进健康，比很少锻炼的人平均寿命长2.3年，比偶尔锻炼的人平均寿命长1.1年。常翠青指出，运动永远不嫌晚，对于老人来说，如果年轻时就有运动习惯，老年继续坚持运动，则身体抗病能力更强，患各种慢性病的几率相对较低。
（摘自《京华时报》）
调查表明，年轻时疏于锻炼的人，50岁开始锻炼身体仍能促进健康，比很少锻炼的人平均寿命长2.3年，比偶尔锻炼的人平均寿命长1.1年。常翠青指出，运动永远不嫌晚，对于老人来说，如果年轻时就有运动习惯，老年继续坚持运动，则身体抗病能力更强，患各种慢性病的几率相对较低。
（摘自《京华时报》）