俗话有云“脚底没鞋穷半截”，可见在日常生活中鞋子对于人们的重要性。鞋不但是一个人品位的象征，还透露出穿着者的性格。
　　现代人的脚部问题，主要是来自于其所穿的鞋子。在追求美感与造型的风气下，脚部的舒适与功能往往因此而被牺牲，长期如此，就会造成行动不便、关节疼痛、八字腿等问题。
　　选鞋时的注意事项
　　在选鞋时，首先，应将鞋随意平放于柜面或玻璃板上，查看鞋是否平稳。鞋的后跟上下要竖直，以不向外侧或内侧倾斜为好。
　　其次，检查鞋面部件的对称性。从上朝下俯视鞋面，看鞋面部件的对称性以及鞋的轮廓是否变形，以鞋尖和后跟中点之间的直线为对称轴线为好。看鞋面上各部件是否对称，以内外相互对称不向前向后挪位为好。鞋轮廓线应略朝鞋内抱拢，平滑圆顺者为好，扭曲成荷叶形的为劣质鞋。
　　第三，检查鞋的外观。鞋的帮面不允许有明显伤残、松面、涂饰层脱落、开裂和变色等现象。鞋的整体结构要端正、平伏、鞋内不露钉尖，两只鞋的相同部分应左右对称，鞋底硬度、颜 色、结构均应一致，前帮长度、后帮高度都不应有明显差异。两只鞋帮、底均应结合紧密，帮面上不能有明显皱折。
　　第四，用手触摸鞋的内腔，看鞋里是否有凹凸不平现象。凡是能接触脚的地方不能凹凸不平，否则脚会起泡，且一般情况下鞋内必须有鞋垫。鞋垫可以保持鞋内清洁，且覆盖内底上极个别不平钉眼。一般情况下，男鞋为半截鞋垫，女鞋应是整体鞋垫。
　　第五，用中指指尖插入前尖鞋底下面，查看前跷高度是否合适。当鞋尖的翘头正好够中指的指肚厚度时，表明鞋尖的前跷正合格。鞋尖的前跷过大时，平稳度降低；过小时，鞋易变形，脚易疲劳。
　　第六，用手掐鞋帮后跟部位，看是否硬挺而有弹性，不能过硬，否则伤及脚踝。鞋的内底是鞋的躯干与骨架，用力按压内底，以纹丝不动为好。
　　第七，查看外踝部位鞋帮的高度。用食指的指尖朝下接触鞋的内底，让食指靠近外踝部的鞋帮，看食指的第二指关节线是否与外踝帮高度一致。一般生活用鞋，社交礼仪鞋、时装鞋以略高于食指第二指关节线为好；低腰运动鞋和休闲鞋的后帮上均为软口的结构，其外踝帮高可以略高于食指第二指关节线。
　　童鞋选购四大误区
　　误区一：鞋帮、鞋面越软越好。
　　由于儿童骨骼、关节、韧带正处于发育时期，平衡稳定能力不强，鞋后帮如果太柔软，脚在鞋中得不到相应的支撑，会使脚左右摇摆，容易引起踝关节及韧带的损伤，还可能养成不良的走路姿势。因此，童鞋的后帮应硬挺、包脚，以减少脚在鞋内的活动空间。童鞋的鞋面（尤其是头部）如果太软，会难以抵抗硬物对脚趾的冲撞，加上宝宝走路有用脚踢东西玩的习惯，过软的鞋面既不结实，又不安全。不过，脚背处的鞋面还是要柔软些，以利于脚部的弯折。
　　误区二：鞋底的弯曲度越大越好。
　　童鞋鞋底要有适当的厚度和软硬度，但过软的鞋底不能支撑脚掌，易使宝宝产生疲劳感。其实，鞋的舒适感除了来自合适的软硬度外，还取决于的鞋底的弯折部位，很多童鞋的弯折部位在鞋的中部，即脚的腰窝处，这样容易伤害宝宝比较娇弱的足弓。科学的弯折部位应位于脚前掌的跖趾关节处，这样才与行走时脚的弯折部位相符。
　　误区三：厚底鞋舒适防震。
　　在行走时，鞋随着脚部的运动需不断地弯曲，鞋底越厚，弯曲就越费力，尤其对于爱跑爱跳的宝宝来说，厚底鞋更容易引起脚的疲劳，并进而影响到膝关节及腰部的健康。另外，厚底鞋为了表现曲线美，往往加大后跟的高度，这会令整个脚部前冲，破坏脚的受力平衡，长期如此会影响宝宝脚部的关节结构，甚至导致脊椎生理曲线变形，严重者将使大脑、心脏、腹腔的正常发育受到影响。因此，儿童鞋适宜的鞋底厚度应为5～10毫米，鞋跟高度应在6～15毫米之间。
　　误区四：有弓型鞋垫的鞋保健舒适。
　　许多童鞋在鞋垫的脚心部位装有一块凸起的软垫，妈妈们一般认为它能托起足弓，令宝宝感觉舒适，并具有保健作用。其实，这种鞋比较适合成人穿着，对于儿童来说，它却缩小了足弓的伸展空间，使正处于发育期的足弓肌肉得不到必要的锻炼，长此以往可能会令宝宝变成扁平足。