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去年同学聚会后,好多老同学又联系上了,可有一个原本学生时代还算要好的同学却让我不胜其烦,不知该怎么办。他好像只相信社会上的负面信息,对于我们跟他分享的正面信息不单抵触还觉得我们很天真,每次跟他聊天后都感觉心里堵得慌。他这是怎么了?大连:于飞
现在有一句话很流行:传播正能量。但现实生活中我们却发现,很多人却对负面信息更感兴趣。是这些人心理阴暗吗?那倒不是。这只是人的正常心理,叫“负面偏好”,也就是说,人会更多地注意负面信息和事件。
“坏事”的影响更加强大
神经学的研究表明,大脑对坏刺激的反应比对好刺激更强烈,而且留下的痕迹更深。我们之所以有负面偏好心理,是因为坏事对我们的生存和繁衍的影响更大。你没有注意到树上的一颗好果子,其它东西也可以填饱肚子;但你如果没有注意到一头饿虎,可能就再也吃不到任何东西了!坏的信息会让我们产生更多的注意力,更彻底的分析以及更广泛的联想。
而且,我们不但更擅长处理坏信息,从某种角度说,我们还犯贱地更喜欢处理坏信息。研究表明,闲谈到别人时,我们说的坏话要比好话多得多。“好事不出门,坏事传千里”,就是这个原因。心理学家还发现,人们对既有缺点也有优点的人的印象,不如没有缺点也没有优点的人。也就是说,坏印象比好印象更容易形成。
过多关注“坏事”是幸福大敌
适当关注坏事,会提高我们的预防能力,但过多地注意坏事,则会让我们抑郁、焦虑、憤怒、绝望,这些都是幸福的大敌。
由于我们会更注意坏消息,也更倾向于传播坏消息,因此,在我们听到看到的信息里,很可能坏人坏事的比例比实际生活中的高。面对铺天盖地而来的坏消息,我们的理智知道它们发生在遥远的城市、陌生的人群,但我们往往会在潜意识里把它们当成迫在眉睫的威胁来反应和处理,从而引起不必要的抑郁、压力、焦躁等负面情绪,或者过多的戒备心理和防范措施。
你引申出来的不是“事实”
我们与生俱来的负面偏好心理,经常会妨碍我们的幸福。因此,当我们在面对信息时,不能被负面偏好所操纵,更不能凭空引申出更多的不是事实的“事实”。
如果我们过多关注坏事,心里集结的负能量就无穷无尽,每过一段时间还会有新的负性事件来替代过去的,这时候你就像一个强大的负面情绪制造工厂。常言说,心里有什么就看见什么。当你的心里被负能量挤满,遇到任何事情,很自然都会引申出负面判断,然而那有时只是你想的,而不是事实。所以不要沉溺在负面信息中,也要注意到相应的正面信息,才能使我们的判断更加准确,心理更加健康。
现在有一句话很流行:传播正能量。但现实生活中我们却发现,很多人却对负面信息更感兴趣。是这些人心理阴暗吗?那倒不是。这只是人的正常心理,叫“负面偏好”,也就是说,人会更多地注意负面信息和事件。
“坏事”的影响更加强大
神经学的研究表明,大脑对坏刺激的反应比对好刺激更强烈,而且留下的痕迹更深。我们之所以有负面偏好心理,是因为坏事对我们的生存和繁衍的影响更大。你没有注意到树上的一颗好果子,其它东西也可以填饱肚子;但你如果没有注意到一头饿虎,可能就再也吃不到任何东西了!坏的信息会让我们产生更多的注意力,更彻底的分析以及更广泛的联想。
而且,我们不但更擅长处理坏信息,从某种角度说,我们还犯贱地更喜欢处理坏信息。研究表明,闲谈到别人时,我们说的坏话要比好话多得多。“好事不出门,坏事传千里”,就是这个原因。心理学家还发现,人们对既有缺点也有优点的人的印象,不如没有缺点也没有优点的人。也就是说,坏印象比好印象更容易形成。
过多关注“坏事”是幸福大敌
适当关注坏事,会提高我们的预防能力,但过多地注意坏事,则会让我们抑郁、焦虑、憤怒、绝望,这些都是幸福的大敌。
由于我们会更注意坏消息,也更倾向于传播坏消息,因此,在我们听到看到的信息里,很可能坏人坏事的比例比实际生活中的高。面对铺天盖地而来的坏消息,我们的理智知道它们发生在遥远的城市、陌生的人群,但我们往往会在潜意识里把它们当成迫在眉睫的威胁来反应和处理,从而引起不必要的抑郁、压力、焦躁等负面情绪,或者过多的戒备心理和防范措施。
你引申出来的不是“事实”
我们与生俱来的负面偏好心理,经常会妨碍我们的幸福。因此,当我们在面对信息时,不能被负面偏好所操纵,更不能凭空引申出更多的不是事实的“事实”。
如果我们过多关注坏事,心里集结的负能量就无穷无尽,每过一段时间还会有新的负性事件来替代过去的,这时候你就像一个强大的负面情绪制造工厂。常言说,心里有什么就看见什么。当你的心里被负能量挤满,遇到任何事情,很自然都会引申出负面判断,然而那有时只是你想的,而不是事实。所以不要沉溺在负面信息中,也要注意到相应的正面信息,才能使我们的判断更加准确,心理更加健康。