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作者手记：总有一种精神让人感动不已，总有一种坚持让人心潮涌动，总有一种奉献让人回味无穷。这是我欣赏喜欢的一段话，在我疲惫迷惘时它时时敲打激励着我。
我曾是咸阳卷烟厂的一名工会干部，现任咸阳市太极拳协会常务理事副会长，彬县舞蹈家协会副主席，城区健身协会会长，国家一级社会体育指导员，获全国及咸阳市文化体育先进个人。由于爱好文体活动，退休后就积极地投身于城区的健身活动之中，为中老年人的健康、快乐做出了巨大的贡献。2013年1月，我被评为中国 “助人为乐”好人，我就是快乐大姐——李桂侠。
我——李桂侠1948年出生，中共党员，现年65岁，虽然已处花甲之年，但是由于热爱运动，我的身上总散发着无尽的活力，让人丝毫感觉不到岁月留在身上的年迈与沧桑，认识我的人都亲切地称呼我为“大姐”。
无论清晨或午后，无论寒暑与秋冬，我数十年如一日向中老年人挥洒着快乐与健康，为中老年人的健身事业默默发挥着余热。
在健身活动刚起步之际，没有任何配套设施，我毫不犹豫地自己掏钱买了录音机、磁带等设备，每天早上7至9时和傍晚6至8时，我都准时把这些设备带到广场配合大家的锻炼，完了之后又小心将设备带回，年年月月日日，我总是乐此不疲，没有任何的抱怨情绪。
后来我东奔西走，向社会各界热心人士争取赞助资金3万余元，向上级部门争取资金两万余元，为大家购买了各类服装、音响设备、锣鼓和各种道具，使活动中心的工作迈上了新的台阶。除此之外，我还把对文体活动兴趣浓厚的人组织起来，个人 出资为大家做了40套太极服。设施齐全了，大家的热情高涨了，跟着我健身的人也越来越多，活动中心由原来的20多人慢慢发展壮大到1000多人，年龄最大的88岁，最小的才十多岁。
根据自身特点和个人爱好，我将健身的人群分别组织起来，给他们教太极拳、太极剑、太极扇、木兰拳剑扇、健身舞、健身气功、健身秧歌、健身操、健身球、健身腰鼓等，为了使健身活动更加丰富多彩，我一边组织大家练习以前的动作，一边又通过各种方式学习新的项目活动内容。我经常自掏腰包，买资料、光盘、收录机、播放机等，利用晚上时间，在家里放碟片学习舞蹈动作，第二天早晨再去给大家手把手地教。为了使大家步调一致，增强舞蹈的表现力和美感，我不厌其烦地讲解、示范，直至所有人掌握为止。
浓厚的兴趣和好学的精神，使我的肢体灵活、动作娴熟、技艺精巧，我的热心、助人为乐精神使广大群众对我更加敬佩和爱戴。2000年，文体事业局把城区活动中心健身协会会长的重任负于了我。
身为会长的我比以前更忙了，更辛苦了，肩上的担子也更重了，我更加热情、认真、耐心地帮助、引导中老年人，把我所会的文体技能、健身技能毫无保留地传授给他们，同时经常带领他们搞一些义务表演活动，得到了社会各界人士的一致好评。
每当县上举办大型文艺活动，我就积极地安排、组织成员进行节目排练，经常是早出晚归，忙着考虑演出人员名单、策划演出节目、彩排、制碟片、录磁带，经常忙碌到深夜两三点，有时录碟顾不上吃饭，手里拿着馒头一边啃着，一边和录碟师傅商量着。为了使更多的群众参与到文体活动之中，每月光联系电话费就达180多元，外出演出还经常自掏腰包给大家管饭，我也从不计较个人得失。
十几年来，我一直义务坚持带大家参加健身活动，把群众文体活动搞得丰富多彩。我经常带着队员进厂矿、企业、居民小区、农村，用快板、朗诵、舞蹈等多种形式进行义务演出300多场次，观众达2万多人次。
助人为乐 留有余香
自从爱上了健身事业，自从扛起了城区中老年人活动中心的大旗，我就将自身的快乐融入到了每一個爱好运动的群众身上。只要大家尽情的跳了，开心的扭了，身心健康了，我内心也感到了无比的开心和欢乐。
1997年，我退休回家后也没有空闲过，我积极地组织周围的老姐妹，带动她们跳起了老年迪斯科和广场舞。舞蹈是有益于身心健康的文化娱乐活动，它可以消除疲劳，恢复体力，陶冶情操，焕发精神，为了更多的中老年人的健康，我把百分之八九十的心都操到了中老年人健身事业上了，而把老伴一个人经常留在家里。
广场活动中心是一个藏龙卧虎的地方，人员的素质、文化层次差异很大，为了让每一个人得到应有的快乐，我除了耐心指导，还对身患疾病、行动不便的老人给以更多的照顾和关爱。
在我的悉心教导下，锻炼身体的群众日益增多。经过锻炼，许多身体以前不好的人，现在身子骨也硬朗了；许多以前精神不好的人，现在精神也焕发了；以前没病的，身体比以前更健康了。看着中老年人个个精神抖擞，活力四射，我是满眼的欢喜。
与时俱进的我，不知疲倦地努力工作，我所带的几个健身队先后参加市、县组织的各种大型展演活动60余次，所得奖牌不计其数。2003年5月，我荣获咸阳市老体协颁发的先进个人奖；2009年1月在全民健身与奥运同行中荣获全国老体协会颁发的先进个人奖；2011年被县文体局授予优秀辅导员称号；2012年3月份，在全县举办的文化周活动中荣获一等奖；2012年4月份，在全县庆祝“五一”劳动节健身球比赛中荣获一等奖；同年6月份在全县举办的“第九套广播体操”大赛中荣获三等奖；面对这些成绩，我没有骄傲，依然更加努力地工作，仍然一如既往地发挥着城区中老年协会会长的带头示范作用。
（作者单位：陕西彬县城区健身协会）
我曾是咸阳卷烟厂的一名工会干部，现任咸阳市太极拳协会常务理事副会长，彬县舞蹈家协会副主席，城区健身协会会长，国家一级社会体育指导员，获全国及咸阳市文化体育先进个人。由于爱好文体活动，退休后就积极地投身于城区的健身活动之中，为中老年人的健康、快乐做出了巨大的贡献。2013年1月，我被评为中国 “助人为乐”好人，我就是快乐大姐——李桂侠。
我——李桂侠1948年出生，中共党员，现年65岁，虽然已处花甲之年，但是由于热爱运动，我的身上总散发着无尽的活力，让人丝毫感觉不到岁月留在身上的年迈与沧桑，认识我的人都亲切地称呼我为“大姐”。
无论清晨或午后，无论寒暑与秋冬，我数十年如一日向中老年人挥洒着快乐与健康，为中老年人的健身事业默默发挥着余热。
在健身活动刚起步之际，没有任何配套设施，我毫不犹豫地自己掏钱买了录音机、磁带等设备，每天早上7至9时和傍晚6至8时，我都准时把这些设备带到广场配合大家的锻炼，完了之后又小心将设备带回，年年月月日日，我总是乐此不疲，没有任何的抱怨情绪。
后来我东奔西走，向社会各界热心人士争取赞助资金3万余元，向上级部门争取资金两万余元，为大家购买了各类服装、音响设备、锣鼓和各种道具，使活动中心的工作迈上了新的台阶。除此之外，我还把对文体活动兴趣浓厚的人组织起来，个人 出资为大家做了40套太极服。设施齐全了，大家的热情高涨了，跟着我健身的人也越来越多，活动中心由原来的20多人慢慢发展壮大到1000多人，年龄最大的88岁，最小的才十多岁。
根据自身特点和个人爱好，我将健身的人群分别组织起来，给他们教太极拳、太极剑、太极扇、木兰拳剑扇、健身舞、健身气功、健身秧歌、健身操、健身球、健身腰鼓等，为了使健身活动更加丰富多彩，我一边组织大家练习以前的动作，一边又通过各种方式学习新的项目活动内容。我经常自掏腰包，买资料、光盘、收录机、播放机等，利用晚上时间，在家里放碟片学习舞蹈动作，第二天早晨再去给大家手把手地教。为了使大家步调一致，增强舞蹈的表现力和美感，我不厌其烦地讲解、示范，直至所有人掌握为止。
浓厚的兴趣和好学的精神，使我的肢体灵活、动作娴熟、技艺精巧，我的热心、助人为乐精神使广大群众对我更加敬佩和爱戴。2000年，文体事业局把城区活动中心健身协会会长的重任负于了我。
身为会长的我比以前更忙了，更辛苦了，肩上的担子也更重了，我更加热情、认真、耐心地帮助、引导中老年人，把我所会的文体技能、健身技能毫无保留地传授给他们，同时经常带领他们搞一些义务表演活动，得到了社会各界人士的一致好评。
每当县上举办大型文艺活动，我就积极地安排、组织成员进行节目排练，经常是早出晚归，忙着考虑演出人员名单、策划演出节目、彩排、制碟片、录磁带，经常忙碌到深夜两三点，有时录碟顾不上吃饭，手里拿着馒头一边啃着，一边和录碟师傅商量着。为了使更多的群众参与到文体活动之中，每月光联系电话费就达180多元，外出演出还经常自掏腰包给大家管饭，我也从不计较个人得失。
十几年来，我一直义务坚持带大家参加健身活动，把群众文体活动搞得丰富多彩。我经常带着队员进厂矿、企业、居民小区、农村，用快板、朗诵、舞蹈等多种形式进行义务演出300多场次，观众达2万多人次。
助人为乐 留有余香
自从爱上了健身事业，自从扛起了城区中老年人活动中心的大旗，我就将自身的快乐融入到了每一個爱好运动的群众身上。只要大家尽情的跳了，开心的扭了，身心健康了，我内心也感到了无比的开心和欢乐。
1997年，我退休回家后也没有空闲过，我积极地组织周围的老姐妹，带动她们跳起了老年迪斯科和广场舞。舞蹈是有益于身心健康的文化娱乐活动，它可以消除疲劳，恢复体力，陶冶情操，焕发精神，为了更多的中老年人的健康，我把百分之八九十的心都操到了中老年人健身事业上了，而把老伴一个人经常留在家里。
广场活动中心是一个藏龙卧虎的地方，人员的素质、文化层次差异很大，为了让每一个人得到应有的快乐，我除了耐心指导，还对身患疾病、行动不便的老人给以更多的照顾和关爱。
在我的悉心教导下，锻炼身体的群众日益增多。经过锻炼，许多身体以前不好的人，现在身子骨也硬朗了；许多以前精神不好的人，现在精神也焕发了；以前没病的，身体比以前更健康了。看着中老年人个个精神抖擞，活力四射，我是满眼的欢喜。
与时俱进的我，不知疲倦地努力工作，我所带的几个健身队先后参加市、县组织的各种大型展演活动60余次，所得奖牌不计其数。2003年5月，我荣获咸阳市老体协颁发的先进个人奖；2009年1月在全民健身与奥运同行中荣获全国老体协会颁发的先进个人奖；2011年被县文体局授予优秀辅导员称号；2012年3月份，在全县举办的文化周活动中荣获一等奖；2012年4月份，在全县庆祝“五一”劳动节健身球比赛中荣获一等奖；同年6月份在全县举办的“第九套广播体操”大赛中荣获三等奖；面对这些成绩，我没有骄傲，依然更加努力地工作，仍然一如既往地发挥着城区中老年协会会长的带头示范作用。
（作者单位：陕西彬县城区健身协会）