体育考生如何提高立定三级跳远成绩

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立定三级跳远作为考查体育考生下肢爆发力、平衡性、协调性和节奏感的高考必测项目,虽有一定的难度,但正确掌握其特定的动作规格和练习方法,对考生成绩的提高是有所帮助的。笔者自己所带学生,在采用正确的方法下,成绩都有大幅度提高,现介绍几种简易方法给大家,供同行参考: As a test of physical examination candidates lower extremity explosive, balance, coordination and rhythm sense of the entrance exam will test the project, although a certain degree of difficulty, but the correct grasp of their specific action specifications and practice methods to improve the performance of candidates there is Help. The author himself brought the students, using the correct method, the results have greatly improved, are introduced to you a few simple ways for peer reference:
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