【摘 要】
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正念疗法来源于南传佛教的禅修传统,是一种透过如实观察身心变化实相而达至烦恼解脱的禅修方法,于20世纪80年代初被引入心理咨询与治疗和身心健康的多个领域后,各种实证研究
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正念疗法来源于南传佛教的禅修传统,是一种透过如实观察身心变化实相而达至烦恼解脱的禅修方法,于20世纪80年代初被引入心理咨询与治疗和身心健康的多个领域后,各种实证研究日益增多。本文主要目的在于对正念治疗各种文献研究进行归纳总结。本文从正念疗法的定义,两种主要的正念疗法,正念训练的主要技术,正念疗法的理论解释,正念疗法作用的神经机制等几个方面对正念疗法进行了综述。
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