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结合中长跑专项训练理论,采用文献资料法、逻辑分析法等方法对耐力素质的相关问题进行了分析.结果表明:中长跑项目是典型的周期性耐力项目,能量代谢特点是有氧代谢、糖酵解和磷酸原三种供能系统兼有的混合代谢;耐力素质的主要表现形式是有氧耐力和无氧耐力,且受多重因素的影响.建设性地提出长短翼理论训练法、追逐跑和经济性跑等方法与手段,以及在训练中应注意的问题,旨在为增强青少年耐力素质提供参考依据.