情绪主要有两个义项：一是人从事某种活动时产生兴奋的心理壮态，像情绪高涨。二是指不愉快的情感，像闹情绪、情绪恶劣等。
　　前者调动得好，就是积极性，就是正能量。后者处理得不好，就是负能量，甚至具有破坏性。
　　因此，有人说，一个能控制自己不良情绪的人比一个能拿下一座城池的人更强大。一个追求成功的人，一个已经成功的人，都不能做情绪的奴隶。
　　现在，社会发展加速，人们的生活节奏加快，浮躁成了人们的一种典型的心理特征。在这样的情况下，人们尤其要控制自己的情绪：
　　一要克服意志无力。提高自己的定力，永远不要当随波逐流，保持健全的心智。只有心智健全、稳定，就不会迷茫，就不会对未来茫然无措。只有心态好，才能发挥好。
　　三是要留意但不一定要刻意，争先不一定恐后。要知道，凡是有人群的地方，就有优劣，就有先后。只要我们目标是向上的，努力是真诚的，能不能如愿就别太在意。有了这样的心理，就会不赶浪头，不争彩头，不出风头。就不会害怕威胁和失败，就不会缺乏自信；就不会因为走得太急，以致丢掉灵魂，背离初衷‘就会在目标确定后，心无旁鹜，集中精力勇往直前。
　　要知道，“人生最重要的绝非凯旋，而是战斗”（现代奥林匹克之父顾短拜旦语）。更何况，历史地看，我们所做的很多事情并不重要。