在如今的社会，都市快节奏的生活，讲究的就是效率，为了生存和事业，都市人像上了发条的闹钟，一刻也不停地忙碌，做什么都要“快快快”！然而，这种快节奏的生活，在为人们带来了奋斗的成就感的同时，也严重危害了人们的健康。
　　土耳其有一句谚语：“快是魔鬼的使者”。在当今社会，这个“魔鬼的使者”己对我们的健康虎视眈眈。都市加速发展的工业化、高科技化，相当程度造成了今天的癌症持续高发，且呈现出飙升态势。工作、生活压力大，持续的高压力、快节奏，使人们持续处于慢性应激状态，健康状况亮起了红灯。
　　慢性应激的核心是快节奏与压力。要改变这种状况，稀释“应激反应”是关键。现实生活中，为了生存，人们很多的“快”是迫不得己的。但也有许多的“快”却是人们自找的。诺贝尔奖得主伊丽莎白·布莱克说：“重点不在于完全规避或免除压力、应激，这是不实际的，而是在于人们对待压力及应激的反应一一面对压力、挫折及快节奏等的应激，要学会及时稀释、接受与释放，而不是转化为慢性应激，令其“发酵”;更不可耿耿于怀，不能释放;或者说自我徒增压力。”
　　最近在微博上看到一个网友写下这样一段话，我觉得说得挺好：“让这个世界乘着火箭你追我赶去吧，我只想静静地倾听心跳。”有一位网友赞同地跟帖，对这段微博留下了感想丰富的四个字，说这段话是在指导人们“慢生快活”。慢生快活，多么丰富的健康感悟啊！意思是说我们每个人要慢慢地享受人生，快快乐乐地感受生活。
　　也许有人会说，都市职场人竞争激烈，放慢追求的脚步，还怎么去追赶事业的脚步？让自己的脚步慢下来，就是让我们变得懒惰去松懈地工作吗？其实不是。著名的慢生活家，《放慢生活脚步》的作者卡罗·奥诺德早己这样解释;“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。因为不慢下来，弦绷得太紧，就随时有可能断掉。生活节奏该快还是该慢，如同人们放风筝，要张弛有度。风筝的线绷得太紧了，就容易断掉。人如果太快了，生理和心理疾病也会随之而来，人就会崩溃的。而放得太慢，风筝又会放飞不起来了。“快”是因外界诱惑太多，什么都想要，奉劝大家遵循“二八定律”，选择哪些是真正需要的，努力抓取：哪些不那么重要，可有所放弃！且要增加生活情趣，拥有健康生活。不要超过边界。什么都想管，分一分，该谁的事情扔给谁，该撒手时就撒手。
　　工作和生活的松弛有度，应是我们深谙的人生理念，如果一味地忙碌，我们就不能“慢生快活”，如果长期松弛，我们就有可能对工作和生活失去动力。因为“慢生活”的本意就是让人悠然自得中感受生活的美好，以豁达和欣赏的心态去体会周围的人和事，所以，“慢生快活”的幸福意境，更多的则是来源于向慢而生的所有意念。近年來，我们身边“慢生快活”的理念已有很多，从强调健康饮食的“慢食”，到以体现人文关怀为宗旨的“慢写”，再到提倡寻找朴实纯真爱情的“慢爱”，都是在让人从细节上慢慢品味和享受生活的意境。
　　曾记得豆瓣网上有一个名为“我们做什么都很慢”的小组，发出过这样一段宣言;我们倡导的“慢生活”并非仅仅体现于“慢食”“慢写”“慢爱”“慢跑”“慢旅游”等有益于健康养生的“慢生快活”方式。另外还有“洗澡很慢，走路很慢，打牌很慢，打游戏很慢，连洗脸刷牙都很慢，我们只想慢慢地生活”。这段宣言告诉人们，无论做什么心态上都要放慢，在物欲横流的大潮中，我们要放慢追逐名与利的脚步，选择一种全新的生活方式，于“慢生快活”中平静地感悟生活的幸福。