【摘 要】
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什么时间吃比吃什么更重要科学家做一个试验:两组人每日进食一顿同样的食品,一组是早晨七点进食,另一组在晚上五点半进食。结果前一组人体重普遍下降,后一组人体重都不断上升
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什么时间吃比吃什么更重要科学家做一个试验:两组人每日进食一顿同样的食品,一组是早晨七点进食,另一组在晚上五点半进食。结果前一组人体重普遍下降,后一组人体重都不断上升,换了人试验结果也是如此。因此,早餐可以适当多吃,而晚餐一定要少吃。一日多餐比少餐更重要科学家通过对动物和人的试验发现,多次进食可使血清胆固醇维持较低水平。而不少中年以上的人,一日三餐热量的70％集中在晚餐,这样血脂就会猛然升高,晚上睡觉时血流量明显降低,大量血脂容易沉积在血管壁上,易造成
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