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无论是美国的泰诺林，还是英国的必理通，世界各地的抗流感药物的效用都大同小异。由于各国政府监管药品的政策不同，在一些国家，药品甚至能在超市里购买到，而在另一些国家，却只能拿着医生处方在指定药房购买，所以我们无法建议你服用哪些药物更有效。人类与流感病毒做了数世纪的斗争，要想与之抗衡，除了服药外，我们还能做些什么？以下我们将为你介绍的仅是一些世界各地的民间妙法，它们可能是一些地方的传统习俗，也可能是家里长辈流传下来的“土”方子，我们的目的不是找到灵丹妙药，而是让你领略到各民族的文化风情。
假若你得了流感，在以色列要喝鸡汤，在尼日利亚要喝山羊肉汤。你不要以为这些“土”方法只在亚洲有。在德国药店里，你也可以买到从蜗牛中提取的粘液。1855年，法国药理学家巴伦·巴泰勒米称，用从蜗牛胸腔提取的粘液制成的药膏，可以很好地对抗流感病毒。在印度，对抗流感的流行方法是饮用加了姜黄的牛奶；在伊朗——食用芜菁泥；在日本——食用酸梅干和腌梅果（又名日本梅）；在澳大利亚和秘鲁——食用桉树叶汤；在摩洛哥——食用大蒜煎蛋卷。
在韩国，人们很早以前就开始通过食用泡菜来抵抗流感病毒。韩国泡菜是一种腌制的酸辣白菜，口感刺激。
本世纪初，在东南亚国家非典型性肺炎和禽流感肆虐期间，韩国泡菜的受欢迎度也急劇攀升。2005年，首尔大学的研究人员给13只感染了禽流感的鸡喂食了泡菜的提取物，一周后，其中的11只开始康复。
2010年，美国拍摄了动画片《泡菜战士》，深受韩国人民的喜爱。这部动画的主角类似于喜欢吃菠菜的经典动画形象大力水手波派，但泡菜战士不吃菠菜，而是通过吃泡菜来获得超能力、对抗疾病。
2017年12月，韩国大学联合世界泡菜研究所和食品巨头韩国大象株式会社（DAESANG CORPORATION）进行了一项研究。研究结果显示，感染了流感病毒的实验鼠食用泡菜4个星期后，百分之百存活，并且没产生任何副作用。俄罗斯健康研究所的高级研究员伊戈尔·卡诺罗夫说：“任何含有丰富维生素和微量元素的食物都对人体有益，因此不排除泡菜是预防或治疗流感的好方法。”
芬兰人认为蒸桑拿是对付流感病毒的好法子。芬兰有句俗语：“如果连伏特加、茶和桑拿都治不好你，那你就没救了”。但现代医学还未弄清蒸桑拿可以治疗流感的原因。
1990年，维也纳大学的研究人员进行了一项可控的临床试验，以确定蒸桑拿是否可以预防流感。由25名志愿者组成的受试小组在半年内定期去蒸桑拿，结果显示，与对照组相比，这些人患流感的几率更低。蒸桑拿3个月后，效果尤其明显，与对照组相比，发病率几乎下降了一半。然而，受试者不包括那些已经生病和长期生病的人，且样本数量少，关于桑拿可以作为对抗流感的一种手段的实验目前也很少，因此无法证明蒸桑拿可以抵抗流感具有科学性。
两年前，女演员温妮丝·帕特洛在推特上发布了一张照片附文“远红外桑拿治好了我的流感……”，并倡导大家蒸桑拿治流感，遭到了医学家的严厉批评。
医学家强调，桑拿（包括远红外桑拿在内）并非抵抗流感的万能药，且如果使用不当，这种方法不仅起不到作用，还会产生危害。因此医生建议，要视个人体质和病情合理使用该方法。此外，流感研究所研究员奥尔加警告说：“流感和非典型性肺炎患者如果在蒸桑拿时有强烈的无力感或头痛，一定要去就医查看桑拿是否已对身体造成不良影响，更有甚者可能会导致意识丧失。此外，一定要注意，蒸气房属于升温环境，高于37.3摄氏度的桑拿温度是被严格禁止的，一旦超过这个温度就要谨慎进入。”
俄罗斯人认为流感患者最好躺在家里，不要外出，以免病情恶化。但在芬兰，人们普遍认为，只有在寒冷中散步、吃冷的、喝冷的才能治愈流感。
同样，在苏格兰，冷空气也被认为是治疗疾病的好方法。医生认为：“散步是有用的，但不能作为治疗流感的根本性方法，经常锻炼身体对抗周期性寒冷天气对预防呼吸系统感染非常重要。”
一些国家的烹饪以辛辣闻名世界，他们还会用辛辣的食物来治疗流感。吃辣可以通鼻腔，至少可以暂时让鼻子通气。在墨西哥，流行用辣椒治疗普通流感。干吞辣椒可不是件容易的事，但当你嘴里冒火，眼中噙满泪水时，你会感到流感症状好了很多。
在拉丁美洲的美国、非洲和东南亚，辣椒被作为一种药材。泰国还流行一种治疗流感的方法：喝著名的海鲜辣椒汤。
俄罗斯流感研究所工作人员奥尔加·阿法娜西耶娃认为：“有观点认为辣椒素——红辣椒里的生物碱，具有杀菌和抗动脉粥样硬化的作用，是对抗癌细胞的保护屏障，还能稀释血液，防止血栓的形成，保持血压正常。但目前还没有充分的科学依据证明，它能治疗流感等急性呼吸道感染。”
越南香油早在勃列日涅夫时代就非常受苏联人民的欢迎，它可以缓解包括非典型性肺炎和禽流感在内的多种病症。虽然越南香油如今在俄罗斯市场的受欢迎度已不如当年，但在俄罗斯的药店仍能找到。
而在越南，香油并没有失去人气，仍旧非常受欢迎。越南香油和泰国的‘老虎’牌香膏一样，是一种按摩辅助品，由草药制成，可以缓解疲劳，对抵抗流感确实有效。含有薄荷和桉树油的越南香油还能对抗鼻炎。
全世界有数亿人接种流感疫苗。接种疫苗的比例因国家而异，例如，爱沙尼亚是世界上流感疫苗接种率最低的国家之一（2015年占人口的1.6%），韩国是最高的国家之一（自2015年以来超过80%）。据俄罗斯联邦消费者权益及公民平安保护监督局2017年12月初的统计数据显示：46%的俄罗斯人接种了流感疫苗。这一数据与美国类似：据美国疾病控制和预防中心2017年第四季度的数据初步估计，38.6%的美国居民接种了流感疫苗，2018年第一季度初增长至46.8%。近期研究显示，疫苗能将流感传播风险降低四至六成。
关于接种流感疫苗的争论长期存在，但事实证明，疫苗虽不能绝对免疫流感病毒，但接种者在感染后与病毒抗衡的能力变强，并且没有并发症，恢复得也更快。
此外，服用免疫增强剂也成为现代人对抗流感的一种方法，在俄罗斯尤为盛行。据帝斯曼集团近期统计数据显示，在俄罗斯有近百种影响人体免疫系统的药品品牌。流感病毒感染的季节就成为免疫增强剂的销售旺季（12月例外，因为所有药品的销量在该月均快速增加）。2018年1-2月，俄罗斯人均购买免疫增强剂的数量占全年的22%——1200万包，年均5500万包。这两个月免疫增强剂的销售额大约为40亿卢布。
免疫学家建议，免疫增强剂不能滥用，使用不当会对病情产生负面影响，根据流感病情量身定制，恰当使用可以促进流感康复。
医用口罩在亚洲流感疫情期间很受欢迎，尤其是在日本、中国和韩国。
在日本，口罩文化可以追溯到一个世纪前（西班牙流感时期）。在任何一个日本药店，你都可以买到带有不同图案或卡通人物形象的口罩。经常有身体健康的日本青少年戴着口罩外出，他们只是想表明自己不愿与陌生人交流。
戴口罩是否对控制流感疫情有好处？患者或病毒携带者打喷嚏、咳嗽和说话时，使得小于100微米的流感病原体进入空气中，为避免健康人吸入这种病毒，防护口罩确实有效。但取决于其材质，传统的棉质口罩需要至少每两小时更换一次，否则会产生潮气和污垢，适得其反。医生还建议，在封闭空间与流感患者共处的人也最好佩戴口罩。
全球有75亿人，人均每年患流感两次。尽管现代科学已经迈入一个新阶段，但我们对流感病毒仍知之甚少，部分原因是它们不像癌症或艾滋病那样极难治愈，易被忽视，但主要原因是引起流感的病毒种类复杂多样。
事实上，各种流感的症状都非常相似：现已知有300多种流感病毒可以在鼻腔和喉部繁殖，会伴随粘液的密集散布，引发炎症，其中还夹杂着死细胞，堵塞鼻子，阻碍呼吸。在感染过程中，病毒渗入血液，导致全身中毒。因此，多数流感都会表现出虚弱、发烧和头痛等症状。
感冒不是最危险的疾病，但科学家仍建议人们要加以关注，并对人们日常使用的方法进行了科学测试，以确定哪些有效。例如，医学热文中常提到一种说法：母乳喂养的婴儿比人工喂养的婴儿患流感的几率更小，因为母亲体内有与该地区流行的病毒的抗体。但这种说法在各项研究中都未得到证实。哈佛医学院的儿科医师称，接受母乳喂养的婴儿一生中感染流感的几率为14.7%，而吃奶粉的婴儿则为19%，差距并不明显，且简单的数据并无法得出可靠的结论
常洗手
20世纪70年代，美国卫生局在大学生志愿者中展开了一项关于流感病毒病原体的实验研究。研究结果显示，与感冒的人握手，比通过空气感染流感的风险更大。流感病毒不仅可以停留在手上，还能在几个小时内都保持活力，而当我们不经意用手触摸鼻子时，它们已经快速进入了人体。
挖鼻孔有益健康的理论确实存在。奥地利医生弗里德里希·彼什盖尔认为挖鼻孔有益健康，但前提是挖鼻孔后必须要舔手指：消化道中有许多白细胞，从鼻腔中提取的细菌或病毒可以作为疫苗接种，增加免疫，让身体提前适应病原体。但弗里德里希医生只是做了这种假设，迄今为止，还没有实验证明这个鼓舞人心的假说具有确凿的科学依据。
远离寒冷
流感病毒的相关研究数据表明，在寒冷的季节，人们更容易感冒和产生并发症。流行病毒学家安迪·海恩斯稱，最危及人类生命的感冒通常发生在5摄氏度以下，在这一临界值之下，气温每下降一度，都会导致就医人数增加。所以目前来看，用“寒冷疗法”治疗流感的方法并不可取。
吃冰淇淋
2013年，卡蒂夫大学流感研究中心主任埃克尔斯教授发表了流感和人体受冷程度有多大关系的综述，为我们提供了极其重要的信息：目前没有证据能表明，吃冰淇淋、喝冷饮与流感直接相关。吃冰淇淋并不能起到降低体温的作用，但喉咙痛时吃冰淇淋不仅不会导致流感恶化，相反还能缓解症状。因为冰淇淋可以激活TRPM8冷受体，从而降低人体对疼痛的敏感度。
大蒜和柠檬不可取
维生素C对治疗流感具有神奇作用的说法，是由诺贝尔奖得主莱纳斯鲍林提出的，但就连他自己也没想到这种观点后来会变得如此普及。然而，事实上这只是这位著名化学家的主观判断，而非实验数据的结论。对大量受试者进行的对照研究表明，摄入中等剂量的维生素C确实可以一定程度上预防流感，因为许多人饮食结构不平衡，没从食物中获得人体所需维生素C，因此适量补充有益身体健康。然而，没有证据表明在患流感后服用高剂量的维生素C可以起到积极作用。
同样，人们也普遍认为大蒜可以对抗流感。临床试验结果显示，在为期12周的观察中，在73名经常食用大蒜的受试者中，24人患流感，而在没有服用任何补充剂的对照组中有65人患流感。然而，研究人员证实大蒜对流感病毒没有抵抗作用，只是充当了安慰剂，且大蒜对已经患流感的人病情的持续时间和严重程度没有任何影响。此外，研究人员还发现，食用大蒜可能产生副作用，特别是皮疹。目前，食用大蒜是否能作为对抗或预防流感的手段，还有待进一步研究，所以我们不建议大家过度食用。
1991年，索尔兹伯里的研究者对体内植入了流感病毒的394名志愿者观察发现，流感爆发率与压力水平之间存在明显的正相关性。志愿者填写了详细的调查问卷，要求他们描述生活中发生了哪些消极的事件，以及他们对该局势消极程度的评估。调查结果显示，在接种流感病毒后，压力最小的人群病发率为27%，而压力最大的人群则为47%。
匹兹堡的研究人员建议，通过拥抱和沟通来对抗流感。他们在2015年发表的研究结论中提到， 406名志愿者在关于各自社交生活的每日报告中，罗列出所有的冲突和尴尬情况，并记录了自己与亲友的拥抱及沟通次数。研究人员想知道是否有可能发现一个人被责骂的频率，或拥抱次数，与感染流感病毒的几率有关。经过两个星期的观察，志愿者们依次被转移到一个可能会感染到流感病毒的房间。结果表明，卷入冲突的人往往更容易生病，而拥抱和沟通次数多的人更不易感染流感病毒。
[译自俄罗斯《星火》]
假若你得了流感，在以色列要喝鸡汤，在尼日利亚要喝山羊肉汤。你不要以为这些“土”方法只在亚洲有。在德国药店里，你也可以买到从蜗牛中提取的粘液。1855年，法国药理学家巴伦·巴泰勒米称，用从蜗牛胸腔提取的粘液制成的药膏，可以很好地对抗流感病毒。在印度，对抗流感的流行方法是饮用加了姜黄的牛奶；在伊朗——食用芜菁泥；在日本——食用酸梅干和腌梅果（又名日本梅）；在澳大利亚和秘鲁——食用桉树叶汤；在摩洛哥——食用大蒜煎蛋卷。
韩国泡菜
在韩国，人们很早以前就开始通过食用泡菜来抵抗流感病毒。韩国泡菜是一种腌制的酸辣白菜，口感刺激。
本世纪初，在东南亚国家非典型性肺炎和禽流感肆虐期间，韩国泡菜的受欢迎度也急劇攀升。2005年，首尔大学的研究人员给13只感染了禽流感的鸡喂食了泡菜的提取物，一周后，其中的11只开始康复。
2010年，美国拍摄了动画片《泡菜战士》，深受韩国人民的喜爱。这部动画的主角类似于喜欢吃菠菜的经典动画形象大力水手波派，但泡菜战士不吃菠菜，而是通过吃泡菜来获得超能力、对抗疾病。
2017年12月，韩国大学联合世界泡菜研究所和食品巨头韩国大象株式会社（DAESANG CORPORATION）进行了一项研究。研究结果显示，感染了流感病毒的实验鼠食用泡菜4个星期后，百分之百存活，并且没产生任何副作用。俄罗斯健康研究所的高级研究员伊戈尔·卡诺罗夫说：“任何含有丰富维生素和微量元素的食物都对人体有益，因此不排除泡菜是预防或治疗流感的好方法。”
桑拿
芬兰人认为蒸桑拿是对付流感病毒的好法子。芬兰有句俗语：“如果连伏特加、茶和桑拿都治不好你，那你就没救了”。但现代医学还未弄清蒸桑拿可以治疗流感的原因。
1990年，维也纳大学的研究人员进行了一项可控的临床试验，以确定蒸桑拿是否可以预防流感。由25名志愿者组成的受试小组在半年内定期去蒸桑拿，结果显示，与对照组相比，这些人患流感的几率更低。蒸桑拿3个月后，效果尤其明显，与对照组相比，发病率几乎下降了一半。然而，受试者不包括那些已经生病和长期生病的人，且样本数量少，关于桑拿可以作为对抗流感的一种手段的实验目前也很少，因此无法证明蒸桑拿可以抵抗流感具有科学性。
两年前，女演员温妮丝·帕特洛在推特上发布了一张照片附文“远红外桑拿治好了我的流感……”，并倡导大家蒸桑拿治流感，遭到了医学家的严厉批评。
医学家强调，桑拿（包括远红外桑拿在内）并非抵抗流感的万能药，且如果使用不当，这种方法不仅起不到作用，还会产生危害。因此医生建议，要视个人体质和病情合理使用该方法。此外，流感研究所研究员奥尔加警告说：“流感和非典型性肺炎患者如果在蒸桑拿时有强烈的无力感或头痛，一定要去就医查看桑拿是否已对身体造成不良影响，更有甚者可能会导致意识丧失。此外，一定要注意，蒸气房属于升温环境，高于37.3摄氏度的桑拿温度是被严格禁止的，一旦超过这个温度就要谨慎进入。”
严寒
俄罗斯人认为流感患者最好躺在家里，不要外出，以免病情恶化。但在芬兰，人们普遍认为，只有在寒冷中散步、吃冷的、喝冷的才能治愈流感。
同样，在苏格兰，冷空气也被认为是治疗疾病的好方法。医生认为：“散步是有用的，但不能作为治疗流感的根本性方法，经常锻炼身体对抗周期性寒冷天气对预防呼吸系统感染非常重要。”
辣椒
一些国家的烹饪以辛辣闻名世界，他们还会用辛辣的食物来治疗流感。吃辣可以通鼻腔，至少可以暂时让鼻子通气。在墨西哥，流行用辣椒治疗普通流感。干吞辣椒可不是件容易的事，但当你嘴里冒火，眼中噙满泪水时，你会感到流感症状好了很多。
在拉丁美洲的美国、非洲和东南亚，辣椒被作为一种药材。泰国还流行一种治疗流感的方法：喝著名的海鲜辣椒汤。
俄罗斯流感研究所工作人员奥尔加·阿法娜西耶娃认为：“有观点认为辣椒素——红辣椒里的生物碱，具有杀菌和抗动脉粥样硬化的作用，是对抗癌细胞的保护屏障，还能稀释血液，防止血栓的形成，保持血压正常。但目前还没有充分的科学依据证明，它能治疗流感等急性呼吸道感染。”
香油
越南香油早在勃列日涅夫时代就非常受苏联人民的欢迎，它可以缓解包括非典型性肺炎和禽流感在内的多种病症。虽然越南香油如今在俄罗斯市场的受欢迎度已不如当年，但在俄罗斯的药店仍能找到。
而在越南，香油并没有失去人气，仍旧非常受欢迎。越南香油和泰国的‘老虎’牌香膏一样，是一种按摩辅助品，由草药制成，可以缓解疲劳，对抵抗流感确实有效。含有薄荷和桉树油的越南香油还能对抗鼻炎。
疫苗
全世界有数亿人接种流感疫苗。接种疫苗的比例因国家而异，例如，爱沙尼亚是世界上流感疫苗接种率最低的国家之一（2015年占人口的1.6%），韩国是最高的国家之一（自2015年以来超过80%）。据俄罗斯联邦消费者权益及公民平安保护监督局2017年12月初的统计数据显示：46%的俄罗斯人接种了流感疫苗。这一数据与美国类似：据美国疾病控制和预防中心2017年第四季度的数据初步估计，38.6%的美国居民接种了流感疫苗，2018年第一季度初增长至46.8%。近期研究显示，疫苗能将流感传播风险降低四至六成。
关于接种流感疫苗的争论长期存在，但事实证明，疫苗虽不能绝对免疫流感病毒，但接种者在感染后与病毒抗衡的能力变强，并且没有并发症，恢复得也更快。
此外，服用免疫增强剂也成为现代人对抗流感的一种方法，在俄罗斯尤为盛行。据帝斯曼集团近期统计数据显示，在俄罗斯有近百种影响人体免疫系统的药品品牌。流感病毒感染的季节就成为免疫增强剂的销售旺季（12月例外，因为所有药品的销量在该月均快速增加）。2018年1-2月，俄罗斯人均购买免疫增强剂的数量占全年的22%——1200万包，年均5500万包。这两个月免疫增强剂的销售额大约为40亿卢布。
免疫学家建议，免疫增强剂不能滥用，使用不当会对病情产生负面影响，根据流感病情量身定制，恰当使用可以促进流感康复。
口罩
医用口罩在亚洲流感疫情期间很受欢迎，尤其是在日本、中国和韩国。
在日本，口罩文化可以追溯到一个世纪前（西班牙流感时期）。在任何一个日本药店，你都可以买到带有不同图案或卡通人物形象的口罩。经常有身体健康的日本青少年戴着口罩外出，他们只是想表明自己不愿与陌生人交流。
戴口罩是否对控制流感疫情有好处？患者或病毒携带者打喷嚏、咳嗽和说话时，使得小于100微米的流感病原体进入空气中，为避免健康人吸入这种病毒，防护口罩确实有效。但取决于其材质，传统的棉质口罩需要至少每两小时更换一次，否则会产生潮气和污垢，适得其反。医生还建议，在封闭空间与流感患者共处的人也最好佩戴口罩。
科学建议
全球有75亿人，人均每年患流感两次。尽管现代科学已经迈入一个新阶段，但我们对流感病毒仍知之甚少，部分原因是它们不像癌症或艾滋病那样极难治愈，易被忽视，但主要原因是引起流感的病毒种类复杂多样。
事实上，各种流感的症状都非常相似：现已知有300多种流感病毒可以在鼻腔和喉部繁殖，会伴随粘液的密集散布，引发炎症，其中还夹杂着死细胞，堵塞鼻子，阻碍呼吸。在感染过程中，病毒渗入血液，导致全身中毒。因此，多数流感都会表现出虚弱、发烧和头痛等症状。
感冒不是最危险的疾病，但科学家仍建议人们要加以关注，并对人们日常使用的方法进行了科学测试，以确定哪些有效。例如，医学热文中常提到一种说法：母乳喂养的婴儿比人工喂养的婴儿患流感的几率更小，因为母亲体内有与该地区流行的病毒的抗体。但这种说法在各项研究中都未得到证实。哈佛医学院的儿科医师称，接受母乳喂养的婴儿一生中感染流感的几率为14.7%，而吃奶粉的婴儿则为19%，差距并不明显，且简单的数据并无法得出可靠的结论
常洗手
20世纪70年代，美国卫生局在大学生志愿者中展开了一项关于流感病毒病原体的实验研究。研究结果显示，与感冒的人握手，比通过空气感染流感的风险更大。流感病毒不仅可以停留在手上，还能在几个小时内都保持活力，而当我们不经意用手触摸鼻子时，它们已经快速进入了人体。
挖鼻孔有益健康的理论确实存在。奥地利医生弗里德里希·彼什盖尔认为挖鼻孔有益健康，但前提是挖鼻孔后必须要舔手指：消化道中有许多白细胞，从鼻腔中提取的细菌或病毒可以作为疫苗接种，增加免疫，让身体提前适应病原体。但弗里德里希医生只是做了这种假设，迄今为止，还没有实验证明这个鼓舞人心的假说具有确凿的科学依据。
远离寒冷
流感病毒的相关研究数据表明，在寒冷的季节，人们更容易感冒和产生并发症。流行病毒学家安迪·海恩斯稱，最危及人类生命的感冒通常发生在5摄氏度以下，在这一临界值之下，气温每下降一度，都会导致就医人数增加。所以目前来看，用“寒冷疗法”治疗流感的方法并不可取。
吃冰淇淋
2013年，卡蒂夫大学流感研究中心主任埃克尔斯教授发表了流感和人体受冷程度有多大关系的综述，为我们提供了极其重要的信息：目前没有证据能表明，吃冰淇淋、喝冷饮与流感直接相关。吃冰淇淋并不能起到降低体温的作用，但喉咙痛时吃冰淇淋不仅不会导致流感恶化，相反还能缓解症状。因为冰淇淋可以激活TRPM8冷受体，从而降低人体对疼痛的敏感度。
大蒜和柠檬不可取
维生素C对治疗流感具有神奇作用的说法，是由诺贝尔奖得主莱纳斯鲍林提出的，但就连他自己也没想到这种观点后来会变得如此普及。然而，事实上这只是这位著名化学家的主观判断，而非实验数据的结论。对大量受试者进行的对照研究表明，摄入中等剂量的维生素C确实可以一定程度上预防流感，因为许多人饮食结构不平衡，没从食物中获得人体所需维生素C，因此适量补充有益身体健康。然而，没有证据表明在患流感后服用高剂量的维生素C可以起到积极作用。
同样，人们也普遍认为大蒜可以对抗流感。临床试验结果显示，在为期12周的观察中，在73名经常食用大蒜的受试者中，24人患流感，而在没有服用任何补充剂的对照组中有65人患流感。然而，研究人员证实大蒜对流感病毒没有抵抗作用，只是充当了安慰剂，且大蒜对已经患流感的人病情的持续时间和严重程度没有任何影响。此外，研究人员还发现，食用大蒜可能产生副作用，特别是皮疹。目前，食用大蒜是否能作为对抗或预防流感的手段，还有待进一步研究，所以我们不建议大家过度食用。
用爱治愈
1991年，索尔兹伯里的研究者对体内植入了流感病毒的394名志愿者观察发现，流感爆发率与压力水平之间存在明显的正相关性。志愿者填写了详细的调查问卷，要求他们描述生活中发生了哪些消极的事件，以及他们对该局势消极程度的评估。调查结果显示，在接种流感病毒后，压力最小的人群病发率为27%，而压力最大的人群则为47%。
匹兹堡的研究人员建议，通过拥抱和沟通来对抗流感。他们在2015年发表的研究结论中提到， 406名志愿者在关于各自社交生活的每日报告中，罗列出所有的冲突和尴尬情况，并记录了自己与亲友的拥抱及沟通次数。研究人员想知道是否有可能发现一个人被责骂的频率，或拥抱次数，与感染流感病毒的几率有关。经过两个星期的观察，志愿者们依次被转移到一个可能会感染到流感病毒的房间。结果表明，卷入冲突的人往往更容易生病，而拥抱和沟通次数多的人更不易感染流感病毒。
[译自俄罗斯《星火》]