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现代社会。人们匆匆忙忙、风风火火……在取得成功的同时，各种负面效应也不期而至：情绪起伏、思维混乱、身体虚弱，最终导致精力不济，从而与成功渐行渐远。一天中有多少个小时是固定的，尽管我们不能挤出额外的时间，也不能减轻自己的压力，但我们可以调动更有意义的东西——一精力!管理精力，是高效、健康与快乐的基础。