入冬了，长夜漫漫，许多动物开始冬眠，按照中医的理论，此时也是补充睡眠的好时机。然而有些人到了晚上却难以成眠，原因就一个字——痒。
　　痒是皮肤痛觉感受器受到刺激的表现。一般情况下，皮肤有完整的屏障作用，所以不痒。但在冬季或某些干燥天气下，由于皮脂腺、汗腺分泌减少，皮肤缺乏汗液与皮脂的滋润和保护，出现细微的皲裂，皮肤表面的酸性环境被破坏，导致神经末梢暴露在环境中，此时轻微的理化刺激，如温度的变化、日光照射、毛发摩擦、洗涤剂等，即可引起剧烈的瘙痒。
　　找出原因才能可能治愈瘙痒。但找到病因，皮肤瘙痒也不一定会马上消失，需要根据瘙痒的情况对症止痒。
　　
　　局部处理
　　⊙外用药物：用含有薄荷、樟脑、苯酚、冰片、苯佐卡因等止痒剂，如炉甘石洗剂、复方薄荷脑洗剂、复方樟脑软膏、5％盐酸多塞平乳膏、达克罗宁软膏、糖皮质激素软膏或霜剂等。洗剂在使用时要注意先摇均匀，再用棉签涂用，每日数次。
　　⊙局部封闭：用苯海拉明25毫克加适量普鲁卡因皮损处皮下浸润注射，隔日1次；亦可用去炎松或地塞米松加适量普鲁卡因在皮损处皮下作封闭，每周1～2次。
　　⊙物理治疗：局部瘙痒可冷敷。全身性瘙痒可行紫外线照射、皮下输氧、淀粉浴、糠浴或矿泉浴等。
　　
　　全身治疗
　　⊙抗组胺类药物：为一线药物，可选用各种H1受体拮抗剂（扑尔敏、赛庚啶、苯海拉明、安泰乐、西替利嗪等）。H2受体拮抗剂（如西咪替丁）也可联用；钙剂（如葡萄糖酸钙、氯化钙）、维生素C等可增强抗组胺药物的疗效。
　　⊙抗忧郁、镇静、安眠剂：由于神经精神引起的皮肤瘙痒或因瘙痒导致睡眠障碍的可选此类药。
　　⊙性激素：常用于老年患者，男性患者用丙酸睾酮25毫克每天，每周2次肌注；或甲基睾酮5毫克每天口服。女性患者可用乙烯雌酚1毫克每天，分2次口服；或黄体酮10毫克每天肌注。生殖系统肿瘤或肝肾功能不全者应忌用或慎用。
　　
　　中医调治
　　中医认为冬季皮肤瘙痒症的发生有多方面的因素。针对这些因素，中医一方面强调药物治疗，应用益气疏风、养血润肤、清热凉血疏风等方法进行个体化的治疗，常用的内服药有玉屏风散、四物汤、当归饮、养血润肤饮、润肤丸、清热除湿汤、防风通圣散等。
　　另一方面，中医又强调未病先防，饮食调养。民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，萝卜助消化、通大便，有益健康。此外，芹菜、苦瓜、丝瓜、豆芽、绿豆、红豆等能清热除湿，茯苓、扁豆、薏米、芡实等能健脾益肺，大枣、酸枣、枸杞、山药、蜂蜜等能养血润肤。上述食物适当食用均有益于防止或制止瘙痒。需要强调的是饮食不能偏，适量的肉类食品对于润肤也是不可或缺的。
　　面对瘙痒，除了以上处理外，生活中还应注意：
　　少清洁冬季皮肤干燥，过度洗涤会去除仅存的少量皮脂，破坏皮肤的屏障作用，导致瘙痒加重。
　　少烫洗瘙痒发生时，不能过度烫洗。烫洗当时虽能止痒，但同时造成局部毛细血管扩张，更多的炎性介质释放，瘙痒会更明显。
　　少搔抓过度的搔抓与烫洗一样，虽然能暂时以痛觉代替瘙痒，但同时也造成更多的炎性介质释放，还可能引起皮肤感染。
　　编辑/杨丽伟 jtyy6729@163.com
　　
　　>>扩展阅读
　　长期剧烈瘙痒提防内脏疾病
　　需要注意，瘙痒可能是许多疾病的信号，如胆汁性肝硬化、甲亢、糖尿病、肾上腺功能不全、贫血、慢性肾衰竭、尿毒症、内脏恶性肿瘤等。因此老年人冬季瘙痒，经对症治疗无效时，还应积极检查，看是否有其他内科疾病，以防患于未然。