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《膳食指南》六大建议
《膳食指南》六大建议
来源 :健康向导 | 被引量 : 0次 | 上传用户:danrushui_80
【摘 要】
:
食物多样,谷类为主每天的膳食应包括:谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类。建议:平均每天至少摄入12种以上食物,每周25种以上。谷类(主食)为主是平衡膳食模式的重要特
【机 构】
:
《健康向导》编辑部
【出 处】
:
健康向导
【发表日期】
:
2016年4期
【关键词】
:
膳食指南
膳食模式
水果类
坚果类
烹调油
含糖饮料
畜肉
慢性病发病率
饮食卫生
植物化学物
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食物多样,谷类为主每天的膳食应包括:谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类。建议:平均每天至少摄入12种以上食物,每周25种以上。谷类(主食)为主是平衡膳食模式的重要特征,每天摄入谷薯类食物250~400克。碳水化合物提供的能量应占总能量的50%以上。
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