【摘 要】
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老年人积极参加体育运动,无疑可抗病增寿。但由于机体不如年轻人,故应在运动量上注意做到“酸加、痛减、麻停”。
Older people actively participate in sports, no doubt
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老年人积极参加体育运动,无疑可抗病增寿。但由于机体不如年轻人,故应在运动量上注意做到“酸加、痛减、麻停”。
Older people actively participate in sports, no doubt can be disease-resistant and longevity. However, due to the body as young people, it should pay attention to the amount of exercise to do “acid plus, pain reduction, Ma stop ”.
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