一、改善教学环境
　　体育教学环境对体育教学效果起着积极的促进作用，也是体育教学中非常重要的客观条件。体育教学环境不仅包括硬件环境，如，教学场地、教学器材等，还包括软件环境，如，教师的素质与技能、教学方法与模式的选择、教材的选择等。不管是软件环境还是硬件环境都对激发学生参与体能训练起着很重要的作用，教师一定要把握住这两个方面，为学生创造良好的练习环境。
　　1.“改造”硬环境。随着近几年教育投资力度的加大，学校的硬环境基本可以满足教学需要，但从教学角度来看，还不足以吸引、激发学生的参与热情，因此需要体育教师有创造性地对现有器材和场地进行“改造”。在场地器材上下足工夫，带给学生不一样的感官刺激，让学生有跃跃欲试的冲动，才能有效地完成学习目标，提高学生体质水平，提高学生的体能储备。如，在收腹举腿练习中，为了激发学生参与的兴趣，增强团队的配合，笔者将5名学生分为1小组，每个小组一根竹竿，要求每名学生用双脚夹住竹竿，大家喊口令的同时一起做动作，学生的参与度很高（见下图）。若出现懈怠现象，教师可立刻组织比赛，气氛会再次活跃起来。
　　2.优化软环境。体育教师大多凭着在学校时学到的专业知识和技能进行教学，属于经验型教学。随着课程改革的不断深入，出现了新的教学理念、教学模式，体育教师一定要向学习型教师转化，要通过不断地学习新观念，进而充实更多的理论知识，掌握更多的教学方法，在客观审视现实的同时不断超越自我。在教学中，对于课堂的即时生成的判断和处理都体现着一名教师的教育机智。如，笔者在一次执教公开课上，由于是借班上课，进行腹肌练习时，学生的练习积极性不高，练习气氛很沉闷，笔者急中生智，抛开了原有的学练设计，将5名学生分成1组，利用学习跳高的横杆设计了腹肌练习的团体赛，做得又齐又多的组即为胜者。选择此方法后，学生们练习的积极性很快被调动起来了，数数声此起彼伏，做得慢的学生也为了团体荣誉努力跟着团队的节奏做。
　　二、优化学练设计与实施
　　体能练习既累又枯燥，只有通过教师的巧妙设计，让体能练习游戏化、竞赛化才能激发学生参与练习的积极性，因此，学练方法的设计至关重要。特别是年龄偏小的学生，对新事物总是充满好奇，将练习内容娱乐化的方式会让学生由被动变为主动。
　　1.借鉴“情境式教学”。所谓情境式教学其实就是借助故事情节、多媒体、图像或者音乐进行教学，是根据学生的学习习惯以及心理特征制订的，拥有较强的针对性，根据不同年龄采取不同的方式。在体能练习时，体育教师可以将枯燥的体能训练设计成有“情境”的活动，学生会乐此不疲。如，将耐力跑练习与障碍跑练习结合起来，加上一些比赛的因素，学生在反复、不间断的跳跃、攀爬、加速跑等活动中完成耐力训练。
　　2.潜心学情分析。由于每名學生的体能、个性以及自身身体素质都是不一样的，因此，在教学过程中应该做到因材施教。在教学过程中，可以将学生按体能进行分组或分层教学，根据学生的不同水平设立不同的内容以及教学目标，这样不仅可以充分调动学生学习的主动性，还有利于提升学生的综合体育素质。如，在“课课练”中进行俯卧撑的练习，不能全班学生一个要求、一个目标，而是针对不同能力的学生提出不同的要求，如，能力高的学生要进行俯卧撑击掌，能力稍欠缺的就做手放高处的俯卧撑甚至做立卧撑。设置不同的达成目标，给予“差生”更多赞许和肯定的掌声，让他们树立自信，在自己力所能及的平台上努力提高体能。
　　—刘新军（山东省威海市文登区天福山中学，264411）；王永（山东省威海市文登区泽头中学，264400）整理