建立良好的生活方式，对于预防老年人跌倒尤为重要。老年人可从以下几方面对日常生活进行调整：
　　1.避免走过陡的楼梯或台阶，上下楼梯、如厕时尽可能使用扶手。老年人的骨骼、肌肉力量减弱，关节灵活度下降，过陡的楼梯或台阶易導致其失衡而跌倒，因此应尽量选择坡度较缓的地面。上下楼梯、上厕所时应使用扶手，可减轻下肢的压力，提高身体的平衡性。
　　2.转身、转头时动作一定要慢。
　　3.走路保持步态平稳，尽量慢走，避免携带沉重物品。老年人步态的稳定性、敏捷性有所下降，触觉、本体感觉的退行性减退，也导致平衡能力的降低。走路时应尽量慢走，且少携带较重物品，以减少跌倒的发生。
　　4.避免去人多及湿滑的地方。老年人应尽量不去人多的地方，以免因拥挤而发生意外。同时，有积水、雨雪等湿滑的地方也要避免。
　　5.使用交通工具时，应等车辆停稳后再上下。老年人的平衡能力下降，在乘坐公交车等交通工具时，极易因车体的晃动而失衡，导致跌倒的发生，因此在上下车时不要着急，一定等车辆停稳。
　　6.放慢起身、下床的速度，避免睡前饮水过多以致夜间多次起床。老年人特别是其中患有体位性低血压、脑梗死等心血管疾病的，可采取三部曲的起床方式。首先，由卧位慢慢起身到坐位；然后，缓慢活动颈部及四肢；最后，慢慢下床，由坐位到站位。这样可以有效避免因体位的突然改变，而使血压急剧下降，进而导致晕厥跌倒的发生。
　　7.晚上床旁尽量放置小便器。夜间光线昏暗，老年人视力又不同程度有所下降，行走时易碰到墙壁、桌椅等物体而导致跌倒，若在床旁放置尿壶等便器，提供方便的同时，也可减少意外的发生。
　　8.避免在他人看不到的地方独自活动。老年人日常活动时，不要选择过于偏僻或远离人们视线的地方，应尽量保证有他人在场，一旦发生跌倒等意外，可尽早被人发现，以得到及时救助，尽可能减少机体损伤。
　　除此以外，老年人还应注意合理用药。许多药物都可以影响人的神智、视觉、平衡等而导致跌倒，如精神类药物、心血管药物以及降糖药、镇痛剂等。
　　要做到合理用药，第一，一定要遵循医嘱，不要乱用药，不要随意增减剂量；第二，要避免同时服用多种药物；第三，应了解药物的副作用，如安眠药可引起头晕，抗感冒药可导致嗜睡，止痛药可能会使人意识不清，降糖药服用过量可能引起低血糖，降压药可导致疲倦、低血压等；第三，用药后动作宜缓慢，如本身患有体位性低血压的老年人，在服用降压药、镇静药等药物后，不要突然活动，最好静卧1～2小时，以预防跌倒的发生。