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很多人以为举重运动员只是加强力量练习就可以了,其实并不是这样的,举重运动会员为了比赛中的那一举,在平时是要进行全方位的训练的,除了力量训练,还要进行速度训练,跳跃训练,柔韧性训练,爆发力训练等诸多方面的训练。而爆发力的训练是举重运动员一个非常至关重要的训练因素,不断加强爆发力的训练对于举重运动员而言有着非常重要的意义。