【摘 要】
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这个普拉提练习可使背部强壮有力,塑造背部线条,预防背部疼痛,令你的身姿更挺拔,显得更高。目的:加强背肌,提高背肌的控制能力。同时可以练习到脊椎、肩肌、腹肌及臀肌。
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这个普拉提练习可使背部强壮有力,塑造背部线条,预防背部疼痛,令你的身姿更挺拔,显得更高。目的:加强背肌,提高背肌的控制能力。同时可以练习到脊椎、肩肌、腹肌及臀肌。
This pilates exercise makes the back strong and powerful, shape the back lines, prevent back pain, make your posture more tall and straight, appear higher. Purpose: to strengthen the back muscle, improve back muscle control. At the same time can practice to the spine, shoulder muscles, abdominal muscles and gluteal muscle.
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