【摘 要】
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睡眠质量不佳是目前比较常见的情况，特别是对于现代年轻人来说，患有失眠的人群是越来越多。现代生活的紧张节奏、工作压力的增大或是内心压力的无法释放等均是引起失眠的原因。
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睡眠质量不佳是目前比较常见的情况，特别是对于现代年轻人来说，患有失眠的人群是越来越多。现代生活的紧张节奏、工作压力的增大或是内心压力的无法释放等均是引起失眠的原因。要知道的是，长时间的失眠是会导致很多问题出现的，会影响身体的自我修复，精神活力不佳，干事儿没“准头”，会影响正常的生活与工作，下面就来了解一下关于“失眠”的那些事儿！
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