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本文通过文献资料法对核心力量训练相关文献及数据进行梳理与分析，结合专家访谈法、逻辑分析法，从操化动作、难度动作、过渡与连接、托举与配合4个方面研究核心力量对竞技健美操成套动作的影响。通过研究发现，核心力量的加强可以提高竞技健美操运动员对肢体的控制能力，保持准确的身体姿态；加强运动员重心稳定性，保持身体核心区部位的稳定性；提高身体绕垂直轴旋转的能力，上下肢能量转换的能力，提高工作效率，降低耗能；减轻对四肢的冲击力，预防运动损伤。