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摘 要：体育活动是提高学生身体素质的最佳途径，随着时代的不断发展，摔跤越来越成为青少年倾向于选择的运动项目，而摔跤运动对青少年各方面的要求都比较高，摔跤项目对所涉及的动作技能、协调配合都有着极高的要求，青少年处于身心发展的关键时期，在这一时期进行体育锻炼对青少年有着重要的意义。因此，本文主要探讨青少年摔跤项目的教学方法，以供参考。
关键词：摔跤;教学方法;青少年
中图分类号：G886 文献标识码 ：A 文章编号：1002-7475（2019）05-025-01
体育是学生全面发展的一个重要方面，良好的体育素质不仅能够促进学生身心健康的发展，也能够为青少年的学习生活起着很好的保障作用，随着摔跤运动的流行，教练应当在这时注重改进自己的教学方法，培养青少年的摔跤技能和技巧。
1青少年摔跤教学的特点
动作技能不仅是动作的完成，更需要人体各部位的紧密配合，摔跤项目是一项充满力量感的运动，需要经过专业的训练，才能够科学合理地促进青少年的摔跤技能和培养青少年的摔跤技巧，青少年摔跤训练具有自身的特点。首先，青少年摔跤教学具有组合性，运动员需要全面的身体素质，在教学时教练要注重运动员综合能力的发展，使他们在摔跤中获得全面发展。其次，青少年摔跤教学具有非程序性，摔跤项目是青少年体力、耐力、速度、心态等多方面配合的结果，在摔跤时运动员需要发挥自己的临场应变能力。从青少年摔跤教学的特点中可以看出，进行青少年摔跤教学需要教练改进自己的教学方法，创新教学体系。
2青少年摔跤项目的教学方法
2.1创新教学方式，培养运动兴趣
有的青少年进行摔跤项目的学习可能不是出于兴趣，或者有的青少年在兴趣的驱使下进行摔跤的训练，但是往往无法坚持下来，因此，教练在教学中应当注重培养学生对运动的兴趣，使青少年养成运动的习惯，在教学中通过创新型的教学方法使学生对摔跤始终保持浓厚的兴趣。例如，在讲解示范动作时，传统的教学方式往往只是教练展示。新的教学模式教练可以通过教学媒介，在教学前播放一些摔跤资料，首先调动起他们的学习兴趣，有了学习兴趣之后，教练再进行讲解，讲解结束后，教练可以通过多媒体展示一些专业的摔跤动作，通过这样的方法，青少年能够在轻松愉快的氛围中进行学习，视频资料能够很好地使他们的兴趣保持在教学之中。有的教练对于自己不熟悉的动作就会尽量少地讲解，而多媒体可以帮助教练解决这一问题，通过其他的视频资料弥补教练某些方面教学经验的不足，从而更好地培养青少年的摔跤技能。
2.2增强教学互动，进行素质训练
进行摔跤训练时，不能只是教练的专场，教练要注意将自主權交给学生，促进青少年的自主训练，提高他们的积极性，这就需要教练在教学中增加教学互动，对学生进行素质训练。例如，教练在讲解动作时，不仅是讲解粗略的动作，更应该重视每个动作要点的提高和不正确动作的改正，有时学生却难以理解教练的讲解，这时，教练就可以让其他优秀的同学进行示范，通过这样的方式，学生之间能够互相学习，同龄人也能对学生的训练产生一种激励作用，促进摔跤运动的技巧培养。教练要注意规范性动作的训练，不能让学生带着有瑕疵的动作一直错下去，遇到错误积极地帮助学生更正，这样，学生就能掌握摔跤动作的连贯性和规范性。单一的训练方式和教学模式不再适应于学生的发展，教练应不断探索，进行对学生的素质训练，不仅要注重基础训练，更要加强全方位身体的协调发展，通过课堂互动，增强学生的运动能力。
2.3运用科学手段，加强专项训练
专项的技能训练能够很好地促进学生的进步，使学生更上一层楼。例如，教练首先要在技术上进行培养，基本功是学生发展的基础，教练要帮助学生建立动作概念，使得学生能够在形象化的语言之中进行运动技能的训练。接着，在掌握完整的动作技巧之前，教练应当帮助青少年解读动作中的要领，再建立摔跤动作的防守体系。通过这样的方式，教练就能够全方位对青少年进行摔跤运动的专项训练，通过科学的方法促进青少年体育素质的提高。最后，教练应当帮助青少年建立良好的运动理念，配合合理的膳食，如蛋白质的摄入和蔬菜的营养元素补充等，来促进青少年体能的发展，做到每一方面对青少年摔跤项目的优化。
3结束语
综上所述，摔跤运动项目是青少年综合体能的展现，能够促进青少年身心素质的发展，培养青少年健全的人格，随着时代的进步，摔跤项目也能够得到更广泛的发展，教练应当不断改进自己的教学方法，使之更好地促进学生摔跤技能的训练，并且更好地适应青少年运动能力的发展。当然，我们还要注意符合素质教育的发展，尊重学生的本位，让学生在摔跤学习过程中能够发挥自己的“作用”，给予孩子们“舞台”，鼓励青少年要克服困难，迎难而上，坚持不懈，养成良好的品格和行为习惯。
参考文献：
[1]张桂斌.自由式摔跤教学的有效性分析[J].当代体育科技，2017，7（27）：205+213.
[2]徐忠生.摔跤项目教学方法浅谈[J].当代体育科技，2016，6（28）：20+22.
[3]王家华.摔跤教学中自由式摔跤连贯技术训练方法探讨[J].成才之路，2014（22）：84.
[4]阎石军.摔跤项目教学方法探讨[J].中国校外教育，2013（29）：155.
关键词：摔跤;教学方法;青少年
中图分类号：G886 文献标识码 ：A 文章编号：1002-7475（2019）05-025-01
体育是学生全面发展的一个重要方面，良好的体育素质不仅能够促进学生身心健康的发展，也能够为青少年的学习生活起着很好的保障作用，随着摔跤运动的流行，教练应当在这时注重改进自己的教学方法，培养青少年的摔跤技能和技巧。
1青少年摔跤教学的特点
动作技能不仅是动作的完成，更需要人体各部位的紧密配合，摔跤项目是一项充满力量感的运动，需要经过专业的训练，才能够科学合理地促进青少年的摔跤技能和培养青少年的摔跤技巧，青少年摔跤训练具有自身的特点。首先，青少年摔跤教学具有组合性，运动员需要全面的身体素质，在教学时教练要注重运动员综合能力的发展，使他们在摔跤中获得全面发展。其次，青少年摔跤教学具有非程序性，摔跤项目是青少年体力、耐力、速度、心态等多方面配合的结果，在摔跤时运动员需要发挥自己的临场应变能力。从青少年摔跤教学的特点中可以看出，进行青少年摔跤教学需要教练改进自己的教学方法，创新教学体系。
2青少年摔跤项目的教学方法
2.1创新教学方式，培养运动兴趣
有的青少年进行摔跤项目的学习可能不是出于兴趣，或者有的青少年在兴趣的驱使下进行摔跤的训练，但是往往无法坚持下来，因此，教练在教学中应当注重培养学生对运动的兴趣，使青少年养成运动的习惯，在教学中通过创新型的教学方法使学生对摔跤始终保持浓厚的兴趣。例如，在讲解示范动作时，传统的教学方式往往只是教练展示。新的教学模式教练可以通过教学媒介，在教学前播放一些摔跤资料，首先调动起他们的学习兴趣，有了学习兴趣之后，教练再进行讲解，讲解结束后，教练可以通过多媒体展示一些专业的摔跤动作，通过这样的方法，青少年能够在轻松愉快的氛围中进行学习，视频资料能够很好地使他们的兴趣保持在教学之中。有的教练对于自己不熟悉的动作就会尽量少地讲解，而多媒体可以帮助教练解决这一问题，通过其他的视频资料弥补教练某些方面教学经验的不足，从而更好地培养青少年的摔跤技能。
2.2增强教学互动，进行素质训练
进行摔跤训练时，不能只是教练的专场，教练要注意将自主權交给学生，促进青少年的自主训练，提高他们的积极性，这就需要教练在教学中增加教学互动，对学生进行素质训练。例如，教练在讲解动作时，不仅是讲解粗略的动作，更应该重视每个动作要点的提高和不正确动作的改正，有时学生却难以理解教练的讲解，这时，教练就可以让其他优秀的同学进行示范，通过这样的方式，学生之间能够互相学习，同龄人也能对学生的训练产生一种激励作用，促进摔跤运动的技巧培养。教练要注意规范性动作的训练，不能让学生带着有瑕疵的动作一直错下去，遇到错误积极地帮助学生更正，这样，学生就能掌握摔跤动作的连贯性和规范性。单一的训练方式和教学模式不再适应于学生的发展，教练应不断探索，进行对学生的素质训练，不仅要注重基础训练，更要加强全方位身体的协调发展，通过课堂互动，增强学生的运动能力。
2.3运用科学手段，加强专项训练
专项的技能训练能够很好地促进学生的进步，使学生更上一层楼。例如，教练首先要在技术上进行培养，基本功是学生发展的基础，教练要帮助学生建立动作概念，使得学生能够在形象化的语言之中进行运动技能的训练。接着，在掌握完整的动作技巧之前，教练应当帮助青少年解读动作中的要领，再建立摔跤动作的防守体系。通过这样的方式，教练就能够全方位对青少年进行摔跤运动的专项训练，通过科学的方法促进青少年体育素质的提高。最后，教练应当帮助青少年建立良好的运动理念，配合合理的膳食，如蛋白质的摄入和蔬菜的营养元素补充等，来促进青少年体能的发展，做到每一方面对青少年摔跤项目的优化。
3结束语
综上所述，摔跤运动项目是青少年综合体能的展现，能够促进青少年身心素质的发展，培养青少年健全的人格，随着时代的进步，摔跤项目也能够得到更广泛的发展，教练应当不断改进自己的教学方法，使之更好地促进学生摔跤技能的训练，并且更好地适应青少年运动能力的发展。当然，我们还要注意符合素质教育的发展，尊重学生的本位，让学生在摔跤学习过程中能够发挥自己的“作用”，给予孩子们“舞台”，鼓励青少年要克服困难，迎难而上，坚持不懈，养成良好的品格和行为习惯。
参考文献：
[1]张桂斌.自由式摔跤教学的有效性分析[J].当代体育科技，2017，7（27）：205+213.
[2]徐忠生.摔跤项目教学方法浅谈[J].当代体育科技，2016，6（28）：20+22.
[3]王家华.摔跤教学中自由式摔跤连贯技术训练方法探讨[J].成才之路，2014（22）：84.
[4]阎石军.摔跤项目教学方法探讨[J].中国校外教育，2013（29）：155.