【摘 要】
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本研究模拟高温环境下的搏击健身操实验,分析学生身体成分指标,评价减肥锻炼效果和效率。通过对上海某高校女大学生进行身体成分测试,筛选体型超标者作为受试对象,分为实验组
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本研究模拟高温环境下的搏击健身操实验,分析学生身体成分指标,评价减肥锻炼效果和效率。通过对上海某高校女大学生进行身体成分测试,筛选体型超标者作为受试对象,分为实验组（高温环境搏击健身操组）和对照组（普通锻炼组）。实验组进行高温环境搏击健身操锻炼,每周2次,每次90min,共36次。对照组参加俱乐部日常锻炼。锻炼后实验组的体重、脂肪重和体脂%,分别下降了3.1kg、3.08 kg、3.38%（P〈0.001）,对照组变化不明显。研究结果证明：高温环境下搏击健身操锻炼减肥效果显著。
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