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随着经济社会的快速发展,人类的生活水平得到了很大的提高.学校体育也成为社会所关注的焦点,随之带来的问题也层出不穷.生活节奏的加快导致人们没有过多的时间花在健身上,特别是对于课业压力多的中学生来说.所以我们需要在短暂的时间里用科学高效的健身方法来保持我们身体的健康.本文阐述了'慢跑+身体素质练习'的科学健身方法以及分析'田径+身体素质练习'运动健身的价值,以促进人体健康.