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人们常担心自己睡觉时会在半夜醒来，事实上这对健康可能是有益的。20世纪90年代，实验者便做了相关实验，让一群被试者连续1个月每天14小时置身于黑暗之中，被试者们花了些时间调整自己的睡眠，到了实验的第四个星期，他们都进入了一种非常独特的睡眠模式——他们先睡4个小时，然后醒来1或2个小时，
睡了醒，醒了睡，更健康
【摘 要】
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人们常担心自己睡觉时会在半夜醒来，事实上这对健康可能是有益的。20世纪90年代，实验者便做了相关实验，让一群被试者连续1个月每天14小时置身于黑暗之中，被试者们花了些时间调整
【出 处】
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家庭医药
【发表日期】
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2012年4期
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