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缘起：2013年3月,笔者因工作需要与宁波市省级非物质文化遗产项目——内家拳的掌门夏宝峰老师结识,在与夏老师一起开展与内家拳有关工作的期间,有幸得他传授并习练内家拳,使其对内家拳有了一定的认识和了解,切身体会到内家拳给自己健康所带来的益处。因这分对内家拳的喜爱之情,写成这篇文章,与广大读者分享他对内家拳的印象。