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铁板素肠
材料:面肠、酸菜、香菇、辣椒、九层塔、姜。
调味料:色拉油、酱油、糖、醋、素沙茶酱、生粉、麻油、黑胡椒。
做法:1. 酸菜、香菇、辣椒、姜切片,九层塔挑去老叶,面肠切成长条。
2. 锅内加色拉油烧热,放入面肠炸至浅褐色,捞起备用。
3. 锅烧热,加色拉油,放入酸菜、香菇、辣椒、姜爆香,加酱油、糖、醋、素沙茶酱、水,再倒入面肠一起煮,水快烧干时,以生粉勾芡。铁板加点麻油烧热,将勾芡好的菜肴倒在铁板上,加点黑胡椒。
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三元吉块
材料:素鸡块、香菇、红枣、人参须、枸杞、黄芪、锡箔纸。
调味料:色拉油、麻油、酱油、糖。
做法:1. 红枣泡软,香菇切片。素鸡块切成1 cm长的细片,放入油锅炸过,倒入两张打“十”字平铺的锡箔纸上。
2. 锅内加麻油,放入香菇、红枣、人参须、枸杞、黄芪炒过,加水、酱油、糖煮过,再倒在素鸡块上。
3. 锡箔纸包紧菜肴,放入蒸笼蒸20 min。
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什锦烤串
材料:素甜不辣、素脆丸、青椒、红枣、香菇、竹签。
调味料:素沙茶酱、酱油、糖、胡椒、姜汁。
做法:1. 红枣蒸熟,其他材料切块。
2. 用竹签串起素甜不辣、素脆丸、青椒、香菇、红枣。
3. 将素沙茶酱、酱油、糖、胡椒、姜汁调成素烤肉酱,将酱涂在烤串上,将烤串放入烤箱烤熟。
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青椒酿圆
材料:马铃薯、青椒、嫩豆腐、素火腿、芹菜。
调味料:玉米粉、胡椒、盐、生粉、色拉油。
做法:1. 马铃薯削皮,切片,蒸熟,与嫩豆腐、素火腿、芹菜一起切成末,加玉米粉、胡椒、盐拌成馅。
2. 青椒切开去籽,内部涂點生粉备用。
3. 将馅装入青椒内,放入微波炉烤1 min,取出放入热油中炸熟。
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猴菇银杏串
材料:小黄瓜、猴头菇、银杏、竹签。
调味料:酱油、胡椒、素沙茶酱、糖、色拉油。
做法:1. 小黄瓜用波浪刀切块,猴头菇撕成小块。
2. 猴头菇用酱油、胡椒、素沙茶酱、糖在碗中腌过,再用竹签串起猴头菇、小黄瓜和银杏。
3. 将串好的竹签串放入油锅炸熟(亦可放入烤箱慢慢烧烤)。
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腰果虾丁
材料:素虾、腰果、甜椒、青豆仁、姜。
调味料:色拉油、盐、糖、生粉。
做法:1. 油锅内放入腰果,用慢火炸至金黄色,捞起备用。
2. 素虾、甜椒、姜切片。
3. 锅烧热,加色拉油,放入姜片爆香,倒入素虾片、甜椒片,加盐、糖、水,放入青豆仁略煮,以生粉勾芡后起锅,再撒上腰果。
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糖醋红毛丹
材料:红毛丹、番茄、青豆仁。
调味料:油炸粉、盐、色拉油、番茄酱、糖、醋、生粉。
做法:1. 番茄切块,红毛丹用油炸粉拌过,再放入油锅炸过。
2. 锅烧热,加色拉油,放入番茄,加番茄酱略炒,加水、糖、盐、醋煮过,以生粉勾芡后倒入青豆仁。
3. 起锅后淋在红毛丹上。
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三杯腐干
材料:豆腐干、九层塔、香菇、辣椒、姜。
调味料:色拉油、麻油、素沙茶酱、酱油、糖、生粉。
做法:1. 九层塔挑去老梗,香菇、辣椒、姜切片,豆腐干撕成小块。
2. 锅内加色拉油,放入豆腐干炸过,捞起备用。
3. 锅内加麻油烧热,放入香菇、辣椒、姜爆香,加水、素沙茶酱、酱油、糖,放入豆腐干,水快烧干时,以生粉勾芡。三杯锅加麻油先热放入九层塔,再倒入勾芡好的菜肴。
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蜜瓜香盅
材料:蜜瓜、素火腿、素虾丸、素甜不辣、小黄瓜、细美利菇。
调味料:盐。
做法:1. 蜜瓜用雕刻刀挖空内部,雕成瓜盅,素火腿搅碎。
2. 素虾丸、素甜不辣、小黄瓜、细美利菇切成小块,与素火腿一起放入瓜盅。
3. 开水加盐,倒入瓜盅,然后用保鲜膜封紧瓜盅,放入蒸笼蒸熟。
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砂锅臭豆腐
材料:臭豆腐、破布子、玉米三色豆、香菇、姜。
调味料:色拉油、辣椒酱、糖、酱油、生粉、麻油。
做法:1. 臭豆腐放入油锅炸过,倒于砂锅中。
2. 香菇、姜切末,放入油锅中爆炒,加辣椒酱,放入破布子、玉米三色豆,加糖、酱油、水煮过,以生粉勾芡,淋些麻油后起锅倒入砂锅中。
3. 砂锅用慢火加热。
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河粉蒸卷
材料:河粉皮、素火腿、胡萝卜、金针菇、香菇、小黄瓜。
调味料:盐、胡椒。
做法:1. 素火腿、香菇炸过切丝,胡萝卜、小黄瓜切丝。将上述材料一起加盐、胡椒拌匀。
2. 将金针菇与拌好的材料一起包入河粉皮内,包成圆筒状的河粉卷。
3. 将河粉卷切成4段,放入蒸笼蒸熟。
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生菜霞松
材料:生菜、素虾球、凉薯、青豆仁、芹菜、姜、春卷皮、粉丝。
调味料:色拉油、盐、胡椒、梅林辣酱油。
做法:1. 生菜切去根部,在水流下剥出完整叶片,再剪成圆碗状摆于盘中。素虾球、凉薯、青豆仁、芹菜、姜均切细末。
2. 粉丝放入热油锅中炸过,再摆于圆叶内。
3. 锅内加色拉油,放入以上细末,加盐、胡椒、梅林辣酱油略炒,起锅放入有粉丝的圆叶中。
4. 春卷皮折成三角形蒸2 min后取出,包住整片圆叶即可食用。
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奶油白菜
材料:大白菜心、素火腿、三花奶水。
调味料:糖、盐、生粉、色拉油。
做法:1. 大白菜心用开水烫过。
2. 锅内加水,放入大白菜心,加糖、盐煮過,水煮开时加三花奶水。待再煮开,以生粉勾芡,倒入盘中。
3. 素火腿炸过后切成细末,撒在盘内的菜肴上。
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酱丝薄饼
材料:生菜、金针笋、素肉丝、春卷皮。
调味料:盐、胡椒、生粉、色拉油、甜面酱、糖、酱油、麻油。
做法:1. 生菜、金针笋切丝泡水后放于盘中。
2. 素肉丝用水泡软,加盐、胡椒、生粉拌匀,放入油锅中炸过,捞起备用。
3. 锅烧热,加色拉油、甜面酱、水、糖、酱油,倒入炸好的素肉丝略炒,以生粉勾芡,淋点麻油后起锅倒在生菜及金针笋上。用春卷皮包起来食用。
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青丝金翅
材料:素鱼翅、大黄瓜、素鲍鱼、辣椒、芹菜、姜。
调味料:盐、醋、麻油、糖。
做法:1. 大黄瓜、素鲍鱼(亦可用干丝)、辣椒、芹菜均切丝。大黄瓜用盐、醋、麻油、糖拌过,排于盘子四周。
2. 素鱼翅及芹菜丝放在开水中烫过,捞起冲凉与姜丝、素鲍鱼丝、辣椒丝一起拌匀。
3. 将拌匀的材料倒在大黄瓜丝中间。
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奇异沙拉
材料:猕猴桃、素火腿、青豆仁、玉米粒、葡萄干。 调味料:无蛋沙拉。
做法:1. 猕猴桃切对半,用挖球器挖去籽。
2. 素火腿炸过切丁,与煮熟的青豆仁、玉米粒、葡萄干拌匀,再塞入猕猴桃内。
3. 将无蛋沙拉挤在猕猴桃顶端。
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百合沙拉
材料:鲜百合、甜豆片、小番茄。
调味料:无蛋沙拉、番茄酱、姜末、糖。
做法:1. 鲜百合去根部,剥片后泡水洗净。甜豆片去老筋。
2. 水煮开,放入甜豆片,煮熟时再放入鲜百合,略烫过即捞起冲凉。
3. 小番茄切对半,与甜豆片排于盘子四周,再把鲜百合放在盘子中间,无蛋沙拉与番茄酱、姜末、糖拌成千岛汁,淋在鲜百合上。
苹果手卷
材料:苹果、绿芦笋、马铃薯、烧海苔、生菜。
调味料:盐、无蛋沙拉。
做法:1. 苹果切丁,泡于盐水中。绿芦笋削皮,切成10 cm的长条,再用开水烫过备用。
2. 马铃薯切片,蒸熟,待凉后与苹果加无蛋沙拉、盐拌匀。
3. 烧海苔切成三角形,摆上生菜、绿芦笋,再放入拌好的马铃薯、苹果沙拉,在烧海苔皮边缘涂点沙拉并卷成圆筒状。
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芝麻脆膳
材料:香菇、白芝麻。
調味料:玉米粉、色拉油、酱油、糖、番茄酱、陈醋。
做法:1. 香菇用水泡软,绕圆圈剪成长条。
2. 香菇条蘸玉米粉在热油中慢慢炸脆。锅内放入白芝麻,用慢火炒至呈浅黄色即捞起备用。
3. 锅烧热,放入酱油、糖、番茄酱、水、陈醋熬成浓汁,倒在炸好的香菇上,再撒上白芝麻。
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黄金瓜卷
材料:素甜不辣棒、大黄瓜、烧海苔。
调味料:色拉油、盐、芥末。
做法:1. 锅内加色拉油,放入素甜不辣棒炸过。
2. 大黄瓜切两段,削皮,再绕圆圈切薄片,放入盐水中泡软。
3. 烧海苔切成半张,放入大黄瓜片、素甜不辣棒,涂点芥末,卷成圆筒状,再切成3段。