【摘 要】
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让医生给我们开药方以获得身心健康、精力充沛和富有成效的生活,我们得到的往往是运动二字。其实你自己完全可以达到这些目标。 *不要企盼立竿见影,不要企盼神效。力争渐进
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让医生给我们开药方以获得身心健康、精力充沛和富有成效的生活,我们得到的往往是运动二字。其实你自己完全可以达到这些目标。 *不要企盼立竿见影,不要企盼神效。力争渐进、长期的进步。不必用“一分耕耘,一分收获”的想法让自己吃苦。倾听自己身体的声音,不要超越极限。
Let the doctor prescribe medicine for us to obtain a healthy, energetic and productive life. We often get the word sport. In fact, you can achieve these goals completely. * Don’t expect to see an immediate result, don’t expect to see magic. Strive for gradual and long-term progress. You don’t have to use the idea of “a single harvest, a harvest”. Listen to your body’s voice and don’t go beyond the limit.
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