【摘 要】
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<正> 蛙泳的一个动作周期由四个阶段组成:第一阶段——蹬腿;第二阶段——划臂;第三阶段——收肘屈膝;第四阶段;——伸臂屈膝。合理的现代游泳技术特点是:1.完全取消滑行阶段,
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<正> 蛙泳的一个动作周期由四个阶段组成:第一阶段——蹬腿;第二阶段——划臂;第三阶段——收肘屈膝;第四阶段;——伸臂屈膝。合理的现代游泳技术特点是:1.完全取消滑行阶段,2.一个动作周期内有四个阶段。总目的:以一分钟完成60——66个动作周期的合适节奏、划幅为1.50——1.75米的最佳划幅、四个阶段的时间比例为1.5:2:1:1.5的合理节律保证游泳的高速度。意识任务:1.避免多余动作;2.肌肉的紧张与放松配合要合理;3.保证最佳呼吸机能;4.合理利用作用力;a.减少阻力;b.加大推动力;
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