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摘 要 大学生的人际交往关系着大学生的成长、成才和发展。因一些主客观的原因使大学生产生中心、孤僻、自卑、自负交往心理障碍,要通过认识交往的重要性、提高交往技巧和开展心理咨询等方法帮助其处理人际交往的心理障碍。
关键词 大学生 人际关系 心理咨询
中图分类号:G641文献标识码:A
“人的本质并不是单个人所固有的抽象物,在其现实性上是一切社会关系的总和。”社会性是人的人的本质属性,人离开了社会就不能称其为真正意义上的人。人生活在社会中,每天他们都不可避免的要扮演各种角色与社会上的其他人进行着交往活动。人际交往不仅是维持和发展人与人之间关系的纽带,而且也是每一个社会人正常发展的基础和必要条件。对于大学生来说, 培养良好的人际交往能力是大学生活的需要, 更是大学生走向社会的需要。人际交往是每个大学生不可缺少的“必修课”, 大学生通过交往、沟通、交流感情, 建立友谊,切磋学问, 探讨人生,为以后进入社会进行进一步的交往奠定基础。大学生的交往效果直接影响着他们的学习生活、心理健康和成长发展, 也影响着高校教育目标的实现。因此,培养大学生建立和谐的人际关系是高校心理健康教育工作的一项重要内容。
一、大学生常见的人际交往障碍
随着大学生自我意识的形成和心理发展的需要, 他们大都有强烈的人际交往欲望, 渴望理解与尊重, 渴望得到他人与社会的承认, 尤其渴望与周围的同学、老师能较好的沟通,得到大家的认可,感受集体的温暖。但是大家的沟通却出现了各种各样的问题。
(一)以自我为中心 。
在我们的学习生活中,我们经常会见到有些大学生有着过于浓厚的自我中心观念或者说是严重的个人主义思想。他们希望周围的所有人都要以他为中心,服从于他。这种人强烈希望别人尊重他,却不懂得尊重别人。只从自己的经验和角度去认识事物和人,不能够虚心的接受别人的意见和建议。过分的追求一些蝇头小利,和大家的交往只限于“点头之交”,同时大家也不愿与这种事事只考虑自己的人交往,所以不可能有建立深厚的友谊。时间长久便会感觉孤独、寂寞的心理。
(二)自卑心理。
自卑是一种过低的自我评价而产生的一种消极情绪体验,属于性格的一种缺陷。表现为对自己缺乏一种正确的认识,在交往中缺乏自信,办事没有胆量,畏首畏尾,随声附和。自卑形成的深层次原因在于自己看不起自己,而非我们表面上所看到是因为别人看不起自己而导致的。
(三)自负心理。
与自卑心理恰恰相反,自负心理的人,自视过高,看不起别人,总是认为自己比别人强很多。这种人总是固执己见,为我独尊,很少关心他人,与他人关系疏远,嫉妒心很强。
(四)恐惧心理。
人际交往中的恐惧心理主要是因为害羞和胆怯所导致的不敢去尝试。在开始着手准备一项工作的时候盘旋在头脑中的总是事情不成功或是不顺利的局面,这样就会使他失去信心。这类人总是担心自己做不好事情、担心自己的看法或行动无关紧要、担心别人会瞧不起自己、嘲笑自己。在人际交往中畏首畏尾,甚至会不愿与人交往。
(五)孤僻心理。
孤僻心理是因缺乏与人的交流而产生的孤独、寂寞的情绪体验。孤僻心理的大学生一般不愿与他人接触、待人冷漠,对周围的人常有厌烦、鄙视和戒备的心理,猜疑心较强,办事喜欢独来独往。他们认为人际关系不重要, 甚至瞧不起所有的人, 自我封闭、孤芳自赏, 性情内向, 少言寡语, 有些人可能还存在某些怪癖。
二、影响大学生人际交往的因素
(一)客观因素。
首先,家庭环境影响。当代大学生中绝大部分都是出生于上个世纪80年末,独生子女的人数占着绝对的优势,他们没有兄弟姐妹,是家中的“皇帝”和“公主”,集宠爱于一身,家庭里的所有人都顺着他们,就怕对他们的宠爱不够这就导致了独生子女大学生习惯于以自我为中心,喜欢张扬个性,对他人缺乏爱心,集体观念单薄,情绪容易激动,缺少谦和、分享、合作等品质,不会理解、宽容和原谅别人,不懂主动去迁就别人,容易出现交往问题 。另一方面,家庭结构、家庭内部成员的关系等等都会对大学生产生潜移默化的影响。单亲家庭的孩子在生活和成长中缺乏父母健全的爱和关照,所以在一般的情况下就会比正常家庭长大的孩子显得孤僻,或是有反叛的心理,这些都会影响交往的进行。“家长是孩子的第一任老师。”家庭成员的交往也会对孩子今后的交往产生影响,孩子会在自觉或不自觉的的受到影响,左右着他们的交往。
其次,网络交往的影响 随着社会的发展、科技水平的不断提高,我们的交往已经从一个现实世界拓展到虚拟的空间——“网络世界”。互联网的发展,虽然打破了人们在时间和空间上的限制,给人们之间的交往带来了便利,无论何时何地都可以通过网络与他人进行交流。任何事物都有两面性,网络在给我们带来了便利的同时也有弊端。他的虚拟性也代替了人与人之间的面对面的直接的感情交流,以其开放性、间接性、虚拟性等不同于现实生活的特点,为大学生提供了一个与外界进行平等、深层次交往的平台。在这个平台上大家都是“熟悉的陌生人”,这样就可以毫无顾忌的向对方倾诉,尽情的宣泄他们定的情感而不用担心面对面时的尴尬。大家都处在一个虚拟的空间之中,不必考虑有什么结果,同时网络游戏也使大部分的学生沉迷于其中不能自拔。长时间的在在网上交流和沉迷于网络游戏能够使人暂时忘却现实生活中的烦恼、缓解压力但是同时也很容易产生网瘾,对网络产生依赖,用网络的虚拟世界来替代现实的的世界。这就更加剧了现实中人际交往的困难和障碍。
(二)主观原因。
首先,认知不当。 认识是大学生对自身、对他人、对外界的一种主观的感受和评价。正确的认识会加深大学生对事物的了解,这样便利于他们交往活动的开展和顺利进行;不良的或错误的认知则会阻碍交往的进行。大学阶段是探索并确定人生发展道路的关键时期,这时候的大学生并不能正确而全面的认识自我,对自己做出正确评价,同时也不能正确的与人对比。有些同学认为自己无所事事,没有一点优点,事事比别人都差,产生自卑心理,有的同学则认为自己 任何方面都比别人要强,没有人能超过自己,产生自负心理;更有甚者,不能够清晰的认识自己的缺点,对于别人的长处耿耿于怀,想尽一切方法来对付别比自己强的人,产生嫉妒的心理
其次,交往能力和技巧不足。 人际交往不仅是缺一门科学,更是一门艺术。人际交往的成功与否与其交往的能力有这很大关系。所以要想成功的与人进行就必须具备较强的人际交往能力。人际交往能力欠缺,就很难与人交往,更不用说成功的交往了。大学生在中学时代最重要的任务就是学习会进入大学做最充分的努力,这时候他们的主要精力在于学习,缺乏必要的交往,不懂的一些交往的技巧。同时还有一部分同学很少注意与他人沟通和交往,活在自己的小小世界中。在大学的生活中他们也意识到的人际交往的重要性但奈何他们没有任何的经验和技巧,在交往的过程中经常的碰壁,导致屡试屡败,最终丧失信息。
三、 大学生人际交往心理障碍调适
(一)深刻认识到交往的重要意义。
人际交往是个人生存和发展的必要条件。离开人际交往,人就无法生存。一个人只有经过社会化,才能适应社会环境,在社会中生活。而人际交往时社会化的基本途径。离开人际交往,人更无法发展。一个人能力是有限的,特别是在当今科学技术既精细分化又高度综合的时代,只有与他人分工合作,取长补短,依靠集体的力量,个人的才能才能得以充分的发展。所以当代大学生要积极的进行交往,在交往中学会交往,为以后做好准备。作为学校,应积极得组织适合大学生特点的各种交流活动,为他们创造交往环境,提高交往机会。作为大学生个人,应摆脱传统观念的束缚,打开封闭的心理大门,主动扩大交往范围,加深相互理解。
(二)提高人际交往能力。
人际交往能力是现代人必备能力之一,它不仅影响到一个人的生活质量,更影响到一个人事业的发展。作为高层次人才的当代大学生更应具有较强的人际交往的能力。但是长期以来,由于中学阶段重视应试教育,大学阶段强调专业教育,素质教育一直被忽视,致使人才不能得到全面发展。当代大学生在交往方面,心理素质较差,基本知识缺乏,在人际交往中困难重重,障碍普遍。
针对这种情况,首先,利用思想政治理论课、心理健康教育课或是专题讲座,以及校报、广播等多种途径对大学生进行人际交往的原则和技巧等方面的培训,让大学生懂得最基本关于交往方面的知识,以便能够更好的在实际操作中自如的运用。其次,举办丰富多彩的交往活动,充分发挥团组织、班集体和各种学生社团的作用,广泛开展积极向上的并具有思想性、娱乐性的交往活动,使大学生将理论知识和实践相结合,在实际交往中得到锻炼,提高交往能力。
(三)积极开展心理咨询工作, 及时消除心理障碍。
当代的大学生因为激励的竞争和巨大的压力容易产生一些心理的不适应或是心理障碍,严重的会演变成心理疾病。这一现象引起了高校的关注,并采取了相应的措施。心理健康教育中心和心理咨询室也正式在各高校挂牌。心理咨询在解决大学生心理问题, 预防和治疗心理疾病, 优化大学生心理素质和挖掘大学生心理智能等方面有着其它学科无法替代的作用。虽然大学生的世界观、人生观和价值观已基本形成, 但由于个人的性格、家庭环境和经历的不同,生活在集体之中不可避免的会产生一些摩擦和不愉快…所有学习和生活上的困惑他们都迫切的希望可以从咨询教师那些得到帮助。因此充分发挥心理咨询的作用,通过咨询的多种形式,特别是人际交往的团体咨询、团体培训、电话咨询、音乐调适等形式对人际交往有困扰的学生或是在交往中遇到心理障碍的学生进行专门的辅导和咨询, 帮助他们正确认识自己,改善心理素质,找到问题症结, 增强调适人际关系的能力,以提高学生的心理健康水平,保证交往活动的顺利进行。
(作者单位:南昌大学 马克思主义学院)
参考文献:
[1]贾玉霞.大学生人际交往心理问题的成因及对策.教育心理学研究 2006(3).
[2]刘韧.当代大学生人际交往心理健康问题和对策.河北理工大学学报 2010(3).
[3]孙华锋,鲍丙刚.大学生人际交往障碍、形成原因及对策.安徽理工大学学报 2004(1).
关键词 大学生 人际关系 心理咨询
中图分类号:G641文献标识码:A
“人的本质并不是单个人所固有的抽象物,在其现实性上是一切社会关系的总和。”社会性是人的人的本质属性,人离开了社会就不能称其为真正意义上的人。人生活在社会中,每天他们都不可避免的要扮演各种角色与社会上的其他人进行着交往活动。人际交往不仅是维持和发展人与人之间关系的纽带,而且也是每一个社会人正常发展的基础和必要条件。对于大学生来说, 培养良好的人际交往能力是大学生活的需要, 更是大学生走向社会的需要。人际交往是每个大学生不可缺少的“必修课”, 大学生通过交往、沟通、交流感情, 建立友谊,切磋学问, 探讨人生,为以后进入社会进行进一步的交往奠定基础。大学生的交往效果直接影响着他们的学习生活、心理健康和成长发展, 也影响着高校教育目标的实现。因此,培养大学生建立和谐的人际关系是高校心理健康教育工作的一项重要内容。
一、大学生常见的人际交往障碍
随着大学生自我意识的形成和心理发展的需要, 他们大都有强烈的人际交往欲望, 渴望理解与尊重, 渴望得到他人与社会的承认, 尤其渴望与周围的同学、老师能较好的沟通,得到大家的认可,感受集体的温暖。但是大家的沟通却出现了各种各样的问题。
(一)以自我为中心 。
在我们的学习生活中,我们经常会见到有些大学生有着过于浓厚的自我中心观念或者说是严重的个人主义思想。他们希望周围的所有人都要以他为中心,服从于他。这种人强烈希望别人尊重他,却不懂得尊重别人。只从自己的经验和角度去认识事物和人,不能够虚心的接受别人的意见和建议。过分的追求一些蝇头小利,和大家的交往只限于“点头之交”,同时大家也不愿与这种事事只考虑自己的人交往,所以不可能有建立深厚的友谊。时间长久便会感觉孤独、寂寞的心理。
(二)自卑心理。
自卑是一种过低的自我评价而产生的一种消极情绪体验,属于性格的一种缺陷。表现为对自己缺乏一种正确的认识,在交往中缺乏自信,办事没有胆量,畏首畏尾,随声附和。自卑形成的深层次原因在于自己看不起自己,而非我们表面上所看到是因为别人看不起自己而导致的。
(三)自负心理。
与自卑心理恰恰相反,自负心理的人,自视过高,看不起别人,总是认为自己比别人强很多。这种人总是固执己见,为我独尊,很少关心他人,与他人关系疏远,嫉妒心很强。
(四)恐惧心理。
人际交往中的恐惧心理主要是因为害羞和胆怯所导致的不敢去尝试。在开始着手准备一项工作的时候盘旋在头脑中的总是事情不成功或是不顺利的局面,这样就会使他失去信心。这类人总是担心自己做不好事情、担心自己的看法或行动无关紧要、担心别人会瞧不起自己、嘲笑自己。在人际交往中畏首畏尾,甚至会不愿与人交往。
(五)孤僻心理。
孤僻心理是因缺乏与人的交流而产生的孤独、寂寞的情绪体验。孤僻心理的大学生一般不愿与他人接触、待人冷漠,对周围的人常有厌烦、鄙视和戒备的心理,猜疑心较强,办事喜欢独来独往。他们认为人际关系不重要, 甚至瞧不起所有的人, 自我封闭、孤芳自赏, 性情内向, 少言寡语, 有些人可能还存在某些怪癖。
二、影响大学生人际交往的因素
(一)客观因素。
首先,家庭环境影响。当代大学生中绝大部分都是出生于上个世纪80年末,独生子女的人数占着绝对的优势,他们没有兄弟姐妹,是家中的“皇帝”和“公主”,集宠爱于一身,家庭里的所有人都顺着他们,就怕对他们的宠爱不够这就导致了独生子女大学生习惯于以自我为中心,喜欢张扬个性,对他人缺乏爱心,集体观念单薄,情绪容易激动,缺少谦和、分享、合作等品质,不会理解、宽容和原谅别人,不懂主动去迁就别人,容易出现交往问题 。另一方面,家庭结构、家庭内部成员的关系等等都会对大学生产生潜移默化的影响。单亲家庭的孩子在生活和成长中缺乏父母健全的爱和关照,所以在一般的情况下就会比正常家庭长大的孩子显得孤僻,或是有反叛的心理,这些都会影响交往的进行。“家长是孩子的第一任老师。”家庭成员的交往也会对孩子今后的交往产生影响,孩子会在自觉或不自觉的的受到影响,左右着他们的交往。
其次,网络交往的影响 随着社会的发展、科技水平的不断提高,我们的交往已经从一个现实世界拓展到虚拟的空间——“网络世界”。互联网的发展,虽然打破了人们在时间和空间上的限制,给人们之间的交往带来了便利,无论何时何地都可以通过网络与他人进行交流。任何事物都有两面性,网络在给我们带来了便利的同时也有弊端。他的虚拟性也代替了人与人之间的面对面的直接的感情交流,以其开放性、间接性、虚拟性等不同于现实生活的特点,为大学生提供了一个与外界进行平等、深层次交往的平台。在这个平台上大家都是“熟悉的陌生人”,这样就可以毫无顾忌的向对方倾诉,尽情的宣泄他们定的情感而不用担心面对面时的尴尬。大家都处在一个虚拟的空间之中,不必考虑有什么结果,同时网络游戏也使大部分的学生沉迷于其中不能自拔。长时间的在在网上交流和沉迷于网络游戏能够使人暂时忘却现实生活中的烦恼、缓解压力但是同时也很容易产生网瘾,对网络产生依赖,用网络的虚拟世界来替代现实的的世界。这就更加剧了现实中人际交往的困难和障碍。
(二)主观原因。
首先,认知不当。 认识是大学生对自身、对他人、对外界的一种主观的感受和评价。正确的认识会加深大学生对事物的了解,这样便利于他们交往活动的开展和顺利进行;不良的或错误的认知则会阻碍交往的进行。大学阶段是探索并确定人生发展道路的关键时期,这时候的大学生并不能正确而全面的认识自我,对自己做出正确评价,同时也不能正确的与人对比。有些同学认为自己无所事事,没有一点优点,事事比别人都差,产生自卑心理,有的同学则认为自己 任何方面都比别人要强,没有人能超过自己,产生自负心理;更有甚者,不能够清晰的认识自己的缺点,对于别人的长处耿耿于怀,想尽一切方法来对付别比自己强的人,产生嫉妒的心理
其次,交往能力和技巧不足。 人际交往不仅是缺一门科学,更是一门艺术。人际交往的成功与否与其交往的能力有这很大关系。所以要想成功的与人进行就必须具备较强的人际交往能力。人际交往能力欠缺,就很难与人交往,更不用说成功的交往了。大学生在中学时代最重要的任务就是学习会进入大学做最充分的努力,这时候他们的主要精力在于学习,缺乏必要的交往,不懂的一些交往的技巧。同时还有一部分同学很少注意与他人沟通和交往,活在自己的小小世界中。在大学的生活中他们也意识到的人际交往的重要性但奈何他们没有任何的经验和技巧,在交往的过程中经常的碰壁,导致屡试屡败,最终丧失信息。
三、 大学生人际交往心理障碍调适
(一)深刻认识到交往的重要意义。
人际交往是个人生存和发展的必要条件。离开人际交往,人就无法生存。一个人只有经过社会化,才能适应社会环境,在社会中生活。而人际交往时社会化的基本途径。离开人际交往,人更无法发展。一个人能力是有限的,特别是在当今科学技术既精细分化又高度综合的时代,只有与他人分工合作,取长补短,依靠集体的力量,个人的才能才能得以充分的发展。所以当代大学生要积极的进行交往,在交往中学会交往,为以后做好准备。作为学校,应积极得组织适合大学生特点的各种交流活动,为他们创造交往环境,提高交往机会。作为大学生个人,应摆脱传统观念的束缚,打开封闭的心理大门,主动扩大交往范围,加深相互理解。
(二)提高人际交往能力。
人际交往能力是现代人必备能力之一,它不仅影响到一个人的生活质量,更影响到一个人事业的发展。作为高层次人才的当代大学生更应具有较强的人际交往的能力。但是长期以来,由于中学阶段重视应试教育,大学阶段强调专业教育,素质教育一直被忽视,致使人才不能得到全面发展。当代大学生在交往方面,心理素质较差,基本知识缺乏,在人际交往中困难重重,障碍普遍。
针对这种情况,首先,利用思想政治理论课、心理健康教育课或是专题讲座,以及校报、广播等多种途径对大学生进行人际交往的原则和技巧等方面的培训,让大学生懂得最基本关于交往方面的知识,以便能够更好的在实际操作中自如的运用。其次,举办丰富多彩的交往活动,充分发挥团组织、班集体和各种学生社团的作用,广泛开展积极向上的并具有思想性、娱乐性的交往活动,使大学生将理论知识和实践相结合,在实际交往中得到锻炼,提高交往能力。
(三)积极开展心理咨询工作, 及时消除心理障碍。
当代的大学生因为激励的竞争和巨大的压力容易产生一些心理的不适应或是心理障碍,严重的会演变成心理疾病。这一现象引起了高校的关注,并采取了相应的措施。心理健康教育中心和心理咨询室也正式在各高校挂牌。心理咨询在解决大学生心理问题, 预防和治疗心理疾病, 优化大学生心理素质和挖掘大学生心理智能等方面有着其它学科无法替代的作用。虽然大学生的世界观、人生观和价值观已基本形成, 但由于个人的性格、家庭环境和经历的不同,生活在集体之中不可避免的会产生一些摩擦和不愉快…所有学习和生活上的困惑他们都迫切的希望可以从咨询教师那些得到帮助。因此充分发挥心理咨询的作用,通过咨询的多种形式,特别是人际交往的团体咨询、团体培训、电话咨询、音乐调适等形式对人际交往有困扰的学生或是在交往中遇到心理障碍的学生进行专门的辅导和咨询, 帮助他们正确认识自己,改善心理素质,找到问题症结, 增强调适人际关系的能力,以提高学生的心理健康水平,保证交往活动的顺利进行。
(作者单位:南昌大学 马克思主义学院)
参考文献:
[1]贾玉霞.大学生人际交往心理问题的成因及对策.教育心理学研究 2006(3).
[2]刘韧.当代大学生人际交往心理健康问题和对策.河北理工大学学报 2010(3).
[3]孙华锋,鲍丙刚.大学生人际交往障碍、形成原因及对策.安徽理工大学学报 2004(1).