钟灵是一位大画家。他早年拜在齐白石门下学习中国画，以写意花卉见长。他的生活天地是广阔的，在其他许多领域都闪现着他异乎寻常的身影：毛主席在“开国大典”时佩戴的胸花上，那“主席”二字出自他的手；天安门城墙上“中华人民共和国万岁”和“世界人民大团结万岁”的巨幅标语出自他的手；人民币上的“中国人民银行”6个字是他写的；全国政协最初使用的圆形样章也是他设计的；他也是国徽的设计者之一。
　　生活中的钟灵把梳头当作一项养生健身的重要手段。他说：“陆游就很重视梳头，他留存于世的万首诗篇中，就有多篇谈及梳头与健身的关系。譬如：‘客稀门每闭，意闷发重梳’；‘破裘寒旋补，残发短犹梳’……不胜枚举。”由于钟灵认识到梳头对健身颇有裨益，经常梳头，所以直到暮年，在他稀落的白发中竟然有茸茸黑发萌发，这表明梳头确实对健身有益。
　　经常梳头有益于健身，这是因为人的头部属于人体的主宰。人的头部有许多重要穴位，如果经常用梳子梳头，能起到按摩这些穴位的作用，这对改善大脑皮层的兴奋与抑制过程，调节中枢神经系统的功能，促进血液循环和刺激皮下腺体的分泌，以及增加头发根部的血流量，促进头发的生长等都是十分有益的。同时，经常梳头对改善头发黑色素细胞的活性，增加毛球部黑色素的数量，也有一定的功效。
　　伏案工作一段时间后，用梳子或手指梳理一阵头发，会感到神志爽快，头脑清醒，疲劳顿消。梳子最好是选择齿稀而齿端较钝的，这样可以防止梳头时刮破头皮。梳头时，如果发短，则应从发根往发梢梳；如果发长，应由根开始，逐渐往上，这样可以减少头发脱落。
　　“梳头养生，重在坚持，日久方能见效，绝非一朝一夕之功。” 钟灵说，他最不爱吃的是药，最喜欢的是酒。于是，他把这二者结合起来，在黄酒中泡入人参、枸杞、杜仲等中药，把那原本不爱吃的东西泡在每天都想喝的酒里，将过瘾和保健合二为一。
　　（摘自《养生保健指南》）