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摘 要 以安康学院学生为研究对象。通过问卷调查，资料分析法和文献资料法，对渭南师范学院大学生体育锻炼现状进行调查与分析，提出改善目前大学生体育锻炼现状不良状态的建议，希望能为渭南师范学院体育教学改革提供参考。
关键词 大学生 体育锻炼 动机
随着社会科技的发展，国家现代化建设根本靠的是高素质的人才，国家与国家的竞争实质是人才的竞争。劳动者素质中，对基础素质—身体素质的要求越来越高。随着《全民健身计划》和终身体育思想的推出，高校把培养大学生良好的锻炼习惯和健身意识、能力放在重要位置来落实。通过对渭南师范学院的大学生进行了问卷调查，对其健身现状进行分析总结，提出改善现状，解决问题的建议。
一、研究对象与方法
1、研究对象
以安康学院在校2010—2012级男女大学生参加体育锻炼现状为研究对象。采用简单随机抽样的方法，调查男生90名，女生110名共200名在校大学生。
2、研究方法
（1）文献资料法
通过安康学院图书馆查阅了有关大学生参加体育锻炼方面的的学术论文和相关的文献资料，为本文研究提供了理论依据。
（2）問卷调查法
本次调查发放问卷200份，回收193份，有效问卷189份，有效率为97.9%。
（3）数理统计法
将回收问卷的调查数据进行了整理，先录入Excel，再采用SPSS13.0进行统计分析处理。
二、结果与分析
1、大学生体育锻炼基本情况
调查表明：经常锻炼的仅为31.22%。58.73%的学生很少锻炼，而10%的学生几乎不参加体育锻炼。也就是说68.78%的大学生还没有养成健身习惯。其中，男生经常锻炼的为39.53%，很少锻炼的为55.81%，几乎不锻炼的为4.65%。而女生经常锻炼的为24.27%，很少锻炼的为61.17%，几乎不锻炼的为14.56%。表明男生的体育锻炼情况优于女生（见表1）。
2、影响大学生参加体育锻炼的因素
调查表明（见表2）：影响大学生参加体育锻炼的最大的因素是没有养成体育锻炼的习惯，有44.97%的学生把较少的体育锻炼归结为没有养成体育锻炼习惯给体育教育提出了新的课题，要求体育工作者对体育教育过程中如何帮助学生形成终身体育观念，养成良好的体育行为和习惯应给予更多的关注。而培养大学生的体育锻炼习惯也成为提高大学生体育锻炼比例的一个很重要的环节。其次，是没有人一起锻炼，其原因主要是大部分学生喜欢的是篮球、羽毛球、乒乓球、足球等需要多人合作完成的健身项目。少数学生由于学习任务重没有时间参加体育锻炼也成为重要原因，少数学生由于没有场地，以及其他一些原因不参加体育锻炼。
3、大学生参加体育锻炼的动机
调查表明（见表3）：大学生大多有积极明确的体育动机，并与自己的身心发展密切联系，大学生体育锻炼的主要动机是增强体质、调整情绪和丰富业余生活。其前三位动机的排序男女生略有不同，女生体育锻炼的主要动机是为了调整情绪，而男生体育锻炼的主要动机是增强体质。同时，相当数量的女生把减肥健美，通过体育考试作为体育锻炼很重要的一项动机，这也在某种程度上反映出男女生体育动机的差异。
4、大学生参加体育锻炼的项目及时间
运动项目是大学生体育锻炼的载体。问卷调查表明：男，女大学生在选择体育锻炼项目上有比较大的差异。男生参加体育锻炼所选择项目列在前三位的是：篮球、乒乓球和跑步。而女生体育锻炼选择项目列在前三位的是：羽毛球、跑步和健美操。可以看出，在选择运动项目上，男生有注重项目的身体对抗、娱乐、休闲及交往的特点，女生则注重娱乐、健身、形体美及交往的特点。同时，还有一部分大学生希望参加登山，野外生存训练等惊险，刺激，具有挑战性的户外运动。
大学生每次参加体育锻炼的时间在60分钟左右，女生多数在60分钟以下，而男生多数在60分钟以上，120分钟以下。可见，男生每次参加体育锻炼的时间明显高于女生。
调查还表明：男女大学生体育锻炼时段有很明显的差异，男生主要在16—18点进行体育锻炼，而女生体育锻炼主要在8点以前和18点以后这两个时段。可以看出男生体育锻炼时段安排比较科学。
5、大学生对科学体育锻炼方法的掌握程度
调查表明（见表5）：掌握科学体育锻炼方法的大学生仅占4.23%，略懂一些的占到了77.25%，完全不懂的却占了18.52%。从这组数据不难看出大学生在体育锻炼的过程中，严重缺乏科学的理论知识指导。因此，我们必须要加强科学的引导和理论知识的传授，否则易使大学生观念转化，失去对体育的兴趣。
三、结论与建议
1、结论
（1）我院大学生很少参加体育锻炼，体育锻炼意识较差，对进行科学的体育锻炼知识较匮乏。
（2）大学生体育锻炼从整体上看有积极，明确的动机，希望通过体育锻炼增强体质，调整情绪，丰富业余生活。
（3）影响大学生参加体育锻炼最突出的原因是大学生本身没有养成体育锻炼的行为习惯。
2、建议
（1）转变体育教学模式，增设体育知识理论课，培养大学生健身意识和健身能力，增强大学生的体育理论知识水平。
（2）加大对健身场地，器材的资金投入，来满足更多大学生的体育锻炼需要。
（3）开设一些体育项目的社团，培养大学生对于体育锻炼的兴趣。
参考文献：
[1]杨春，夏冬生.大学生锻炼行为意识状况及发展对策的研究[J].北京体育大学学报， 2004，（6）：764-766.
[2]常生，陈及治.大学生体育锻炼行为研究现状分析[J].北京体育大学学报，2004，（10）：1305-1307.
[3]张丽军，苏庆永.普通高校大学生课外体育行为现状调查与分析[J].西安体育学院学报，2004，（11）：91-93.
[4]王爱丹，董晓春.大学生体育动机、态度与高校体育改革[J].北京体育大学学报，2002，（1）：50-51.
（作者单位：安康学院体育系）
关键词 大学生 体育锻炼 动机
随着社会科技的发展，国家现代化建设根本靠的是高素质的人才，国家与国家的竞争实质是人才的竞争。劳动者素质中，对基础素质—身体素质的要求越来越高。随着《全民健身计划》和终身体育思想的推出，高校把培养大学生良好的锻炼习惯和健身意识、能力放在重要位置来落实。通过对渭南师范学院的大学生进行了问卷调查，对其健身现状进行分析总结，提出改善现状，解决问题的建议。
一、研究对象与方法
1、研究对象
以安康学院在校2010—2012级男女大学生参加体育锻炼现状为研究对象。采用简单随机抽样的方法，调查男生90名，女生110名共200名在校大学生。
2、研究方法
（1）文献资料法
通过安康学院图书馆查阅了有关大学生参加体育锻炼方面的的学术论文和相关的文献资料，为本文研究提供了理论依据。
（2）問卷调查法
本次调查发放问卷200份，回收193份，有效问卷189份，有效率为97.9%。
（3）数理统计法
将回收问卷的调查数据进行了整理，先录入Excel，再采用SPSS13.0进行统计分析处理。
二、结果与分析
1、大学生体育锻炼基本情况
调查表明：经常锻炼的仅为31.22%。58.73%的学生很少锻炼，而10%的学生几乎不参加体育锻炼。也就是说68.78%的大学生还没有养成健身习惯。其中，男生经常锻炼的为39.53%，很少锻炼的为55.81%，几乎不锻炼的为4.65%。而女生经常锻炼的为24.27%，很少锻炼的为61.17%，几乎不锻炼的为14.56%。表明男生的体育锻炼情况优于女生（见表1）。
2、影响大学生参加体育锻炼的因素
调查表明（见表2）：影响大学生参加体育锻炼的最大的因素是没有养成体育锻炼的习惯，有44.97%的学生把较少的体育锻炼归结为没有养成体育锻炼习惯给体育教育提出了新的课题，要求体育工作者对体育教育过程中如何帮助学生形成终身体育观念，养成良好的体育行为和习惯应给予更多的关注。而培养大学生的体育锻炼习惯也成为提高大学生体育锻炼比例的一个很重要的环节。其次，是没有人一起锻炼，其原因主要是大部分学生喜欢的是篮球、羽毛球、乒乓球、足球等需要多人合作完成的健身项目。少数学生由于学习任务重没有时间参加体育锻炼也成为重要原因，少数学生由于没有场地，以及其他一些原因不参加体育锻炼。
3、大学生参加体育锻炼的动机
调查表明（见表3）：大学生大多有积极明确的体育动机，并与自己的身心发展密切联系，大学生体育锻炼的主要动机是增强体质、调整情绪和丰富业余生活。其前三位动机的排序男女生略有不同，女生体育锻炼的主要动机是为了调整情绪，而男生体育锻炼的主要动机是增强体质。同时，相当数量的女生把减肥健美，通过体育考试作为体育锻炼很重要的一项动机，这也在某种程度上反映出男女生体育动机的差异。
4、大学生参加体育锻炼的项目及时间
运动项目是大学生体育锻炼的载体。问卷调查表明：男，女大学生在选择体育锻炼项目上有比较大的差异。男生参加体育锻炼所选择项目列在前三位的是：篮球、乒乓球和跑步。而女生体育锻炼选择项目列在前三位的是：羽毛球、跑步和健美操。可以看出，在选择运动项目上，男生有注重项目的身体对抗、娱乐、休闲及交往的特点，女生则注重娱乐、健身、形体美及交往的特点。同时，还有一部分大学生希望参加登山，野外生存训练等惊险，刺激，具有挑战性的户外运动。
大学生每次参加体育锻炼的时间在60分钟左右，女生多数在60分钟以下，而男生多数在60分钟以上，120分钟以下。可见，男生每次参加体育锻炼的时间明显高于女生。
调查还表明：男女大学生体育锻炼时段有很明显的差异，男生主要在16—18点进行体育锻炼，而女生体育锻炼主要在8点以前和18点以后这两个时段。可以看出男生体育锻炼时段安排比较科学。
5、大学生对科学体育锻炼方法的掌握程度
调查表明（见表5）：掌握科学体育锻炼方法的大学生仅占4.23%，略懂一些的占到了77.25%，完全不懂的却占了18.52%。从这组数据不难看出大学生在体育锻炼的过程中，严重缺乏科学的理论知识指导。因此，我们必须要加强科学的引导和理论知识的传授，否则易使大学生观念转化，失去对体育的兴趣。
三、结论与建议
1、结论
（1）我院大学生很少参加体育锻炼，体育锻炼意识较差，对进行科学的体育锻炼知识较匮乏。
（2）大学生体育锻炼从整体上看有积极，明确的动机，希望通过体育锻炼增强体质，调整情绪，丰富业余生活。
（3）影响大学生参加体育锻炼最突出的原因是大学生本身没有养成体育锻炼的行为习惯。
2、建议
（1）转变体育教学模式，增设体育知识理论课，培养大学生健身意识和健身能力，增强大学生的体育理论知识水平。
（2）加大对健身场地，器材的资金投入，来满足更多大学生的体育锻炼需要。
（3）开设一些体育项目的社团，培养大学生对于体育锻炼的兴趣。
参考文献：
[1]杨春，夏冬生.大学生锻炼行为意识状况及发展对策的研究[J].北京体育大学学报， 2004，（6）：764-766.
[2]常生，陈及治.大学生体育锻炼行为研究现状分析[J].北京体育大学学报，2004，（10）：1305-1307.
[3]张丽军，苏庆永.普通高校大学生课外体育行为现状调查与分析[J].西安体育学院学报，2004，（11）：91-93.
[4]王爱丹，董晓春.大学生体育动机、态度与高校体育改革[J].北京体育大学学报，2002，（1）：50-51.
（作者单位：安康学院体育系）