【摘 要】
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随着竞争的日趋激烈,人们对越来越大的精神压力不堪重负,长此以往,它会侵蚀人体的身体情绪,影响人们的身心健康,造成不可挽回的损失。为缓解精神上的压力和紧张,我们必须学
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随着竞争的日趋激烈,人们对越来越大的精神压力不堪重负,长此以往,它会侵蚀人体的身体情绪,影响人们的身心健康,造成不可挽回的损失。为缓解精神上的压力和紧张,我们必须学会放松自己,只有适度放松自己,才能较高程度的提高自身效率。下面列举几种自我放松的方法。 1.自我暗示。当你感受到忧
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更年期是女性一生中非常重要的一个时期,这一时期健康与否,对其老年生活有举足轻重的影响。在这一特殊的阶段,卵巢功能日趋衰退,下丘脑-垂体-卵巢内分泌轴功能失调,表现出如