【摘 要】
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<正> 睡眠作为一种重要的恢复机制对于人类的生存和发展至关重要,也是反映健康水平的重要标志。当个体进入老年阶段后,由于代偿能力的下降,生物、心理和社会等多元因素更容易
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<正> 睡眠作为一种重要的恢复机制对于人类的生存和发展至关重要,也是反映健康水平的重要标志。当个体进入老年阶段后,由于代偿能力的下降,生物、心理和社会等多元因素更容易通过改变睡眠的质或量来影响机体健康。1 老年人睡眠生理和睡眠障碍易感性总体上看,随着年龄增长,人类每天睡眠的总时间呈递减趋势。统汁资料显示,进入老年以后(>60岁),平均每日的睡眠时间约为6.5 h。从生理学的角度观察.老年人睡眠减少的成分主要是具有恢复性作用的慢波睡眠,而生理功能颇为复杂的快速眼动(REM)睡眠在老年阶段仍然保持稳
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