【摘 要】
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田径训练当中短跑放松技术的科学应用,能够有效促进运动员速度耐力素养的提升,提高运动员身体机能稳定性和肌肉协调性,并强化运动员的动作规范性。因而短跑放松技术的应用对
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田径训练当中短跑放松技术的科学应用,能够有效促进运动员速度耐力素养的提升,提高运动员身体机能稳定性和肌肉协调性,并强化运动员的动作规范性。因而短跑放松技术的应用对于田径训练成效提升有重要意义,想要切实发挥放松技术应用的有效性,还需要针对运动员的肌肉、心理、动作技术等方面合理采取放松训练方法,全方位的帮助运动员更好的提升短跑运动素养,在短跑中以更好的状态完成运动。本文主要对田径训练中短跑放松技术的作用及训练方法进行分析。
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