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目的探讨《内经》中关于养生观的论述,提高健康水平。方法通过对《内经》理论的学习,结合后世医家的观点,阐述养生保健,未病先防,防重于治的理论依据。结果在《内经》中的"顺应天时(天人相应)"、"形神兼养"以及"保养肾气"的养生观,做好这几点就能健康长寿。结论《内经》理论中的养生观直接影响后世保健医学的发展。